運(yùn)動出汗是非常好的現(xiàn)象，它可以排除毒素、緩解壓力甚至可以降壓、降脂。但有些人在跑步的過程中，或者運(yùn)動的過程中，會出現(xiàn)出汗很多，有些人出汗很少。雖然排汗對于人體有多種好處，但是要注意汗不能夠排過多，排汗過多，會導(dǎo)致人體失去過多的水分，導(dǎo)致虛脫、脫水甚至中暑的癥狀，在流汗的過程中，一些電解質(zhì)比如鈉離子、鈣離子，會從汗液當(dāng)中排出，鈣離子和鈉離子會丟失，流汗過多，會導(dǎo)致低鈉血癥，甚至低鈣血癥的出現(xiàn)。
長痘痘運(yùn)動出汗一般并不好，有可能會導(dǎo)致長痘程度加重。
長痘一般會導(dǎo)致皮膚出現(xiàn)腫脹和疼痛濃度中不良反應(yīng)，一運(yùn)動出汗以后有可能會導(dǎo)致局部皮膚受到刺激，從而會加重皮膚不適感，會導(dǎo)致出現(xiàn)發(fā)炎或是引起痤瘡以及潰瘍等多種嚴(yán)重危害，對于皮膚治療和痘痘消除，所以段時間之內(nèi)要避免運(yùn)動出汗，減少不良反應(yīng)。
長痘痘大多數(shù)可以通過好皮膚保養(yǎng)、清淡飲食、果酸換膚等多種方式治療。果酸換膚主要通過高濃度的果酸滲透皮膚，可以達(dá)到清潔毛孔和祛痘的作用。
感冒后出大量的汗，就需要多喝溫開水多吃有營養(yǎng)，清淡容易消化的食物，給身體補(bǔ)一補(bǔ)，另外也可以遵醫(yī)囑服，用藥物得到緩解。在感冒后治療主要是以，發(fā)汗為主如果出太多的汗對身體也不好，如果身體較為虛弱也會愛出汗，在治療期間飲食上不要吃辛辣刺激性過于油膩的食物。也要多臥床休息，保持充足的睡眠時間，臥室內(nèi)要勤開窗通風(fēng)，保持空氣新鮮才有利于病情恢復(fù)。
運(yùn)動量不足，汗液無法正常排出，應(yīng)適時透過運(yùn)動讓身體正常代謝排汗。壓力大時容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時便容易產(chǎn)生異味。如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。
對于糖尿病患者是鼓勵運(yùn)動的，不過運(yùn)動出汗多，對于糖尿病來說，并沒有明顯的益處，在運(yùn)動的時候一定要注意及時補(bǔ)充水分，而且要適當(dāng)?shù)膸б恍咸烟欠郏蛘咛菈K兒或者餅干之類的東西，一旦出現(xiàn)低血糖的癥狀要及時的補(bǔ)充一些能量。
盜汗長期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，在藥物治療的同時，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。在條件允許時，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。