長痘痘運動出汗一般并不好，有可能會導致長痘程度加重。
長痘一般會導致皮膚出現腫脹和疼痛濃度中不良反應，一運動出汗以后有可能會導致局部皮膚受到刺激，從而會加重皮膚不適感，會導致出現發炎或是引起痤瘡以及潰瘍等多種嚴重危害，對于皮膚治療和痘痘消除，所以段時間之內要避免運動出汗，減少不良反應。
長痘痘大多數可以通過好皮膚保養、清淡飲食、果酸換膚等多種方式治療。果酸換膚主要通過高濃度的果酸滲透皮膚，可以達到清潔毛孔和祛痘的作用。
運動出汗是非常好的現象，它可以排除毒素、緩解壓力甚至可以降壓、降脂。但有些人在跑步的過程中，或者運動的過程中，會出現出汗很多，有些人出汗很少。雖然排汗對于人體有多種好處，但是要注意汗不能夠排過多，排汗過多，會導致人體失去過多的水分，導致虛脫、脫水甚至中暑的癥狀，在流汗的過程中，一些電解質比如鈉離子、鈣離子，會從汗液當中排出，鈣離子和鈉離子會丟失，流汗過多，會導致低鈉血癥，甚至低鈣血癥的出現。
運動量不足，汗液無法正常排出，應適時透過運動讓身體正常代謝排汗。壓力大時容易導致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細菌溫床，流汗時便容易產生異味。如果水喝太少，排汗時自然味道就會比較重。
對于糖尿病患者是鼓勵運動的，不過運動出汗多，對于糖尿病來說，并沒有明顯的益處，在運動的時候一定要注意及時補充水分，而且要適當的帶一些，葡萄糖粉，或者糖塊兒或者餅干之類的東西，一旦出現低血糖的癥狀要及時的補充一些能量。
出汗好處有很多，出汗有助于保護體表皮膚的干凈，滋潤皮膚，出汗時可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。有助于控制體溫平衡，外部環境熱度高，機體可以通過出汗調節自身的體溫以適應熱的環境。出汗可以提高身體的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是體內砷、鎘、鉛、汞等有害物質的重要排出途徑。