盜汗長(zhǎng)期不止，心陰耗傷十分嚴(yán)重，在藥物治療的同時(shí)，應(yīng)加強(qiáng)必要的體育鍛煉，養(yǎng)成有規(guī)律的生活習(xí)慣，注意勞逸結(jié)合。在飲食方面，要摸索出與自己病癥有利或有弊的飲食宜忌規(guī)律，進(jìn)行最適合自己食療調(diào)養(yǎng)。在條件允許時(shí)，適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

運(yùn)動(dòng)出汗是非常好的現(xiàn)象，它可以排除毒素、緩解壓力甚至可以降壓、降脂。但有些人在跑步的過(guò)程中，或者運(yùn)動(dòng)的過(guò)程中，會(huì)出現(xiàn)出汗很多，有些人出汗很少。雖然排汗對(duì)于人體有多種好處，但是要注意汗不能夠排過(guò)多，排汗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致人體失去過(guò)多的水分，導(dǎo)致虛脫、脫水甚至中暑的癥狀，在流汗的過(guò)程中，一些電解質(zhì)比如鈉離子、鈣離子，會(huì)從汗液當(dāng)中排出，鈣離子和鈉離子會(huì)丟失，流汗過(guò)多，會(huì)導(dǎo)致低鈉血癥，甚至低鈣血癥的出現(xiàn)。

運(yùn)動(dòng)量不足，汗液無(wú)法正常排出，應(yīng)適時(shí)透過(guò)運(yùn)動(dòng)讓身體正常代謝排汗。壓力大時(shí)容易導(dǎo)致人體毛孔較粗大的部位出汗，而這些部位正是細(xì)菌溫床，流汗時(shí)便容易產(chǎn)生異味。如果水喝太少，排汗時(shí)自然味道就會(huì)比較重。

出汗好處有很多，出汗有助于保護(hù)體表皮膚的干凈，滋潤(rùn)皮膚，出汗時(shí)可以將分泌的油脂和雜物從毛孔中排出。有助于控制體溫平衡，外部環(huán)境熱度高，機(jī)體可以通過(guò)出汗調(diào)節(jié)自身的體溫以適應(yīng)熱的環(huán)境。出汗可以提高身體的免疫力。出汗可以排毒、防癌，汗液是體內(nèi)砷、鎘、鉛、汞等有害物質(zhì)的重要排出途徑。

拔火罐是中醫(yī)的一種傳統(tǒng)療法，它的作用主要是祛風(fēng)散寒、活血通絡(luò)、利濕消腫、清熱解毒等。拔罐后出汗是否好，需要根據(jù)患者癥狀進(jìn)行判斷。具體內(nèi)容如下：
1.輕微出汗：拔罐后，如果出現(xiàn)輕微的汗珠，這是很正常的現(xiàn)象，拔罐后要立即換衣服，避免被風(fēng)邪等邪氣入侵，同時(shí)，可以喝點(diǎn)熱水，補(bǔ)充身體的水分。
2.出汗較多：如果患者出汗過(guò)多，出汗如雨，就不要再拔罐了，以免引起身體的嚴(yán)重后果。

孩子身體代謝比較旺盛愛(ài)出汗是由于年齡比較小，這都屬于正常的現(xiàn)象。但是如果孩子在睡覺(jué)的時(shí)候經(jīng)常出汗，這很有可能是由于缺鈣引起的，這時(shí)可以給孩子補(bǔ)充葡萄糖酸鈣，或者是多吃一些含鈣高的食物，這樣才能夠促進(jìn)鈣質(zhì)的吸收。孩子在出汗以后，要及時(shí)的用干凈的紙巾或者是濕巾給孩子擦汗，以免寶寶身上滋生細(xì)菌，而且出汗后一定要多補(bǔ)充水分。