海參屬于一種海鮮。里面含有大量的蛋白質(zhì)、氨基酸、維生素等多種營養(yǎng)成分，適量的吃一些海參可以有效的增強(qiáng)人體的免疫力，可以營養(yǎng)神經(jīng)。其中的賴氨酸可以增強(qiáng)記憶力、預(yù)防老年癡呆。所以孕婦可以適量的食用，但是需要注意因?yàn)樗�本身屬于一種海鮮，容易導(dǎo)致過敏性疾病，所以有過敏性體質(zhì)的人群不要食用�？梢猿粗�吃；可以加冰糖煲湯喝；可以將海參研磨成細(xì)粉沖服；可以和羊肉或豬肉在一起燉湯喝。

具有胃腸消化、促進(jìn)食欲，可利尿、消除水腫的功效，作用為強(qiáng)壯心臟功能，具有抗酸化作用，降低心肌梗塞的發(fā)病率的作用，禁忌為孕婦禁忌喝紅茶、神經(jīng)衰弱及失眠健忘患者禁忌喝紅茶、貧血患者禁忌喝紅茶，可用紅茶進(jìn)行沖泡。

地榆的功效和作用有涼血止血。清熱解毒。涼血止血，可以用來清除人體的熱毒，治療吐血、尿血、便血之類出血疾病。出血有瘀及虛寒者慎服。大面積燒傷，地榆不宜使用外涂，因其所含水解型鞣質(zhì)被機(jī)體大量吸收，會(huì)引起中毒性肝炎。鹽地榆：取地榆片，用武火炒至外黑內(nèi)老黃色，噴灑鹽水炒勻，取出晾干。每地榆片100kb，用食鹽3kg。

淘米水的功效與作用是修復(fù)受損發(fā)質(zhì)，淘米水洗頭性質(zhì)溫和，能修復(fù)頭發(fā)受損的毛鱗片，在染發(fā)燙發(fā)造成發(fā)質(zhì)損傷，用淘米水洗頭能讓發(fā)質(zhì)盡快修復(fù)，能讓頭發(fā)恢復(fù)到原來烏黑順滑的狀態(tài)。無禁忌，煮沸后食用。

藜麥中還有豐富的賴氨酸，能夠參與合成免疫抗體、消化酶、血漿蛋白，生長激素等人體蛋白，能提高智力，促進(jìn)生長，增強(qiáng)體質(zhì)，改善營養(yǎng)不良狀況，改善失眠等。藜麥可以直接煮粥。并沒有發(fā)現(xiàn)食用藜麥對任何的群體產(chǎn)生副作用。

常食洋薊有治療慢性肝炎、降低膽醇以及治療消化不良，洋薊能促進(jìn)肝臟細(xì)胞再生，加快肝臟中毒素排出，預(yù)防脂肪肝、肝炎的發(fā)生，沒有什么副作用，不要過量就可以，食用花蕾，涼拌煎炸都可食用。