更年期頭暈、心悸是由于雌激素水平下降，血液循環功能減弱，自主神經紊亂所致，可通過適當運動、調整飲食和藥物治療等方式緩解。
1.適當運動：更年期女性應該堅持適當運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以促進血液循環，改善多臟器的功能，有利于緩解更年期頭暈，心悸癥狀。
2.調整飲食：要保證充足的營養攝入，堅持低鹽、低脂、低糖飲食，避免吃油膩、高脂肪、高糖等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到戒煙戒酒等。
3.藥物治療：可選擇一些能夠調節血液循環的藥物，如怡開胰激肽原酶、鹽酸可樂定、甲基多巴等，其中怡開胰激肽原酶能夠舒張血管，增加血流量，有效改善因更年期所致的頭暈心悸癥狀。

調理更年期頭暈心悸，建議平時適當進行溫和的運動，改善睡眠緩解。
更年期心悸頭暈的發生通常與生理激素水平紊亂有關，可導致血液循環不良，影響支配心臟神經的功能，引起大腦供血不足，從而產生頭暈心悸的癥狀。更年期的女性應堅持適宜的運動如散步、慢跑、做瑜伽等，有助于促進全身的血液循環，提高身體各個臟器的功能，從而緩解頭暈心悸。由于更年期女性常在睡眠時出現潮熱、多汗等癥狀，會加重頭暈和心悸的情況，因此要注重睡眠環境的調整，保證居住環境整潔、安靜、舒適，保持室內空氣流通等，有助于減緩癥狀。
對于頭暈心悸頻繁、嚴重的患者，可采用雌激素藥物治療，如復方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。此外，胰激肽原酶（怡開）具有改善血液循環的作用，適用于更年期頭暈心悸的調理，患者可在醫生指導下選擇服用。

更年期的女性由于精神壓力過大，引發微循環障礙，血液流通速度減慢，大腦與心肌供血不足，從而產生頭暈心悸的癥狀。患者在飲食上可多吃以下食物：
1.含鐵食物：如瘦肉、豬肝、墨魚等，以補充體內鐵不足的情況，提高血紅蛋白水平，預防貧血導致的頭暈。
2.富含維生素B和葉酸的食物：如綠葉蔬菜、豆制品、雞蛋、瘦肉等，以預防神經系統功能異常引起的頭暈心悸。
3.含鈣食物：如牛奶、乳制品、豆腐等，以增強心臟肌肉力量和維持心跳的穩定，預防心悸。
4.海鮮和海藻類食物：如海帶、紫菜等，含有豐富的碘元素，可以維護甲狀腺生長發育，緩解頭暈、手腳發麻等癥狀。
食物的作用有限，患者通常還需在醫生指導下服用藥物治療，如地西泮片、谷維素片等，還可以服用改善微循環的胰激肽原酶。該藥物能促進緩激肽的產生，疏通擴張外圍血管，增加血流量，緩解血液循環紊亂的問題現象，從而調節女性更年期頭暈心悸的癥狀。

更年期的女性經常會出現頭暈心悸的癥狀，這主要與人體內分泌失調、雌激素水平下降有關。
女性在更年期期間，雌激素的分泌功能會不斷減弱，這會造成人體微循環功能減弱，血管收縮，彈性下降，血液供應腦部以及心臟的速度減緩，進而引起頭暈心悸的癥狀。嚴重時甚至會誘發高血壓、心臟病等疾病問題。為避免這些情況的出現，患者可通過雌激素藥物來治療，例如戊戌雌二醇、雌二醇等，可幫助補充雌激素水平，緩解癥狀。另外，患者也可服用胰激肽原酶這類改善人體微循環的藥物來治療，該藥能夠幫助擴張血管，增加血流量，改善人體微循環，從而緩解更年期心悸頭暈問題。患者可根據自身情況合理用藥治療。

更年期心悸頭暈的發生通常與生理激素水平的逐漸衰退有關，屬于正常現象。但如果這類不適感較為嚴重，可能會對日常生活造成一定影響，可搭配藥物調理以改善。
在女性進入45歲之后，雌激素、孕激素水平會有所下降，可能會造成女性內分泌激素紊亂，增加植物神經功能失調的風險。此時女性易出現交感神經過于興奮、張力提高的情況，多表現為心悸、心慌。由于激素平衡被破壞，女性可能還會因此出現頭暈、胸悶等多種不適情況。
如果癥狀較為輕微，女性不必過于擔憂，注意調整個人心態，保持清淡飲食，可有所緩解；但若心悸、頭暈癥狀頻次較高或程度較重，宜盡早遵醫囑選用藥物調理，如胰激肽原酶、戊酸雌二醇、谷維素等。其中，怡開胰激肽原酶可以改善血管舒縮，適宜于緩解微循環功能失衡所致更年期綜合征癥狀，能夠有效減輕更年期的心悸、頭暈等身心不適。

心悸頭暈是由于女性在更年期時，體內激素水平紊亂所致。想要調理這些更年期癥狀，建議從日常生活開始著手。
在日常飲食上，更年期的女性一定要少吃刺激性食物和碳酸飲料，多吃富含維生素和礦物質的食物，如菠菜、蘋果、黃豆、牛奶、雞蛋等，可在一定程度上減輕癥狀。也可以選擇一些溫度適宜的天氣外出鍛煉，適量的有氧運動能夠增強身體免疫力，幫助調節身體激素水平，推薦運動方式包括散步、瑜伽、慢跑等。
另外，若心悸頭暈癥狀較為明顯，則可遵醫囑選用胰激肽原酶這類藥物來治療，該藥能夠促進緩激肽釋放，改善外周血管微循環功能，適用于改善更年期綜合征引起的潮熱多汗、心悸頭暈等多種不適癥狀。若患者還伴隨失眠多夢、煩躁易怒等問題，也可通過服用谷維素、維生素B1等藥物來改善，用藥前務必在醫生的指導下進行，切勿盲目用藥。