心悸頭暈是由于女性在更年期時，體內激素水平紊亂所致。想要調理這些更年期癥狀，建議從日常生活開始著手。
在日常飲食上，更年期的女性一定要少吃刺激性食物和碳酸飲料，多吃富含維生素和礦物質的食物，如菠菜、蘋果、黃豆、牛奶、雞蛋等，可在一定程度上減輕癥狀。也可以選擇一些溫度適宜的天氣外出鍛煉，適量的有氧運動能夠增強身體免疫力，幫助調節身體激素水平，推薦運動方式包括散步、瑜伽、慢跑等。
另外，若心悸頭暈癥狀較為明顯，則可遵醫囑選用胰激肽原酶這類藥物來治療，該藥能夠促進緩激肽釋放，改善外周血管微循環功能，適用于改善更年期綜合征引起的潮熱多汗、心悸頭暈等多種不適癥狀。若患者還伴隨失眠多夢、煩躁易怒等問題，也可通過服用谷維素、維生素B1等藥物來改善，用藥前務必在醫生的指導下進行，切勿盲目用藥。

更年期頭暈、心悸是由于雌激素水平下降，血液循環功能減弱，自主神經紊亂所致，可通過適當運動、調整飲食和藥物治療等方式緩解。
1.適當運動：更年期女性應該堅持適當運動，如游泳、慢跑、瑜伽等，可以促進血液循環，改善多臟器的功能，有利于緩解更年期頭暈，心悸癥狀。
2.調整飲食：要保證充足的營養攝入，堅持低鹽、低脂、低糖飲食，避免吃油膩、高脂肪、高糖等食物，多吃新鮮的蔬菜和水果，做到戒煙戒酒等。
3.藥物治療：可選擇一些能夠調節血液循環的藥物，如怡開胰激肽原酶、鹽酸可樂定、甲基多巴等，其中怡開胰激肽原酶能夠舒張血管，增加血流量，有效改善因更年期所致的頭暈心悸癥狀。

調理更年期頭暈心悸，建議平時適當進行溫和的運動，改善睡眠緩解。
更年期心悸頭暈的發生通常與生理激素水平紊亂有關，可導致血液循環不良，影響支配心臟神經的功能，引起大腦供血不足，從而產生頭暈心悸的癥狀。更年期的女性應堅持適宜的運動如散步、慢跑、做瑜伽等，有助于促進全身的血液循環，提高身體各個臟器的功能，從而緩解頭暈心悸。由于更年期女性常在睡眠時出現潮熱、多汗等癥狀，會加重頭暈和心悸的情況，因此要注重睡眠環境的調整，保證居住環境整潔、安靜、舒適，保持室內空氣流通等，有助于減緩癥狀。
對于頭暈心悸頻繁、嚴重的患者，可采用雌激素藥物治療，如復方戊酸雌二醇片、己烯雌酚片等。此外，胰激肽原酶（怡開）具有改善血液循環的作用，適用于更年期頭暈心悸的調理，患者可在醫生指導下選擇服用。

隨著更年期婦女體內的雌激素含量下降，人體的血液循環能力也會隨之降低，會出現潮熱汗出、頭暈心悸等癥狀，可以通過飲食調理、鍛煉身體、放松心情等方式改善。
1.飲食調理：在飲食上，應多吃水果、蔬菜、全谷類等食物，并且要避免過度攝入辛辣刺激性食物，如火鍋、咖啡等。
2.鍛煉身體：適量地進行鍛煉，可以使血管保持彈性，緩解更年期血管舒縮障礙，如散步、騎自行車、瑜伽等。
3.放松心情：更年期女性常常會感到焦慮、緊張等不適，從而導致頭暈和心悸，平時應盡可能地放松心情，如聽輕音樂、看喜劇等。
若癥狀得不到緩解，通常還需用藥治療。患者可以在醫生指導下服用谷維素片、維生素B1片等藥物，或考慮服用胰激肽原酶，該藥物可以改善血液微循環，擴張外周血管，增加血流量，對緩解更年期頭暈心悸有較好的作用。

心悸、頭暈、乏力、體虛調理方法有日常調理、中成藥、物理治療、消除病理性病因等。
心悸、頭暈、乏力、體虛可能是飲酒、劇烈運動、喝咖啡等都是生理原因是由生理因素引起的。患者應該注意日常調理，保持飲食清淡、戒煙限酒、適當運動等。此外，還可以選擇一些中成藥，配合推拿、針灸、做操等物理治療。對于器質性心臟疾病、重癥貧血等是病理性病因，需要及時到正規的醫療機構進行治療。

更年期的女性由于精神壓力過大，引發微循環障礙，血液流通速度減慢，大腦與心肌供血不足，從而產生頭暈心悸的癥狀。患者在飲食上可多吃以下食物：
1.含鐵食物：如瘦肉、豬肝、墨魚等，以補充體內鐵不足的情況，提高血紅蛋白水平，預防貧血導致的頭暈。
2.富含維生素B和葉酸的食物：如綠葉蔬菜、豆制品、雞蛋、瘦肉等，以預防神經系統功能異常引起的頭暈心悸。
3.含鈣食物：如牛奶、乳制品、豆腐等，以增強心臟肌肉力量和維持心跳的穩定，預防心悸。
4.海鮮和海藻類食物：如海帶、紫菜等，含有豐富的碘元素，可以維護甲狀腺生長發育，緩解頭暈、手腳發麻等癥狀。
食物的作用有限，患者通常還需在醫生指導下服用藥物治療，如地西泮片、谷維素片等，還可以服用改善微循環的胰激肽原酶。該藥物能促進緩激肽的產生，疏通擴張外圍血管，增加血流量，緩解血液循環紊亂的問題現象，從而調節女性更年期頭暈心悸的癥狀。