可以去正規(guī)的三甲醫(yī)院看看，腰椎間盤突出或者腰肌勞損可能這個(gè)跟長(zhǎng)期的勞累，不良的姿勢(shì)都是有關(guān)系的，包括坐姿和睡姿，重點(diǎn)還是自己平時(shí)的保養(yǎng)，保養(yǎng)比治療更重要。

三甲醫(yī)院治療腰椎間盤突出比較好，腰椎間盤突出癥是由于腰椎間盤的周圍組織的退行性變，在腰椎負(fù)荷增加的情況下破裂，椎間盤內(nèi)的髓核就會(huì)突出，壓迫椎體周圍的組織和神經(jīng)而引起相應(yīng)的癥狀。

可以到當(dāng)?shù)厝�甲醫(yī)院康復(fù)科或者針灸理療科，骨科治療，或者到當(dāng)?shù)氐膶？漆t(yī)院治療。主要靠日常的護(hù)理預(yù)防腰痛發(fā)作為主。如果治療之后，不改正生活中不良姿勢(shì)，是有可能會(huì)引起腰痛癥狀反復(fù)發(fā)作。平時(shí)要多注意休息和適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，不要吃生冷辛辣的食物，也不要做劇烈的運(yùn)動(dòng)，要多吃蔬菜水果，多喝水。

腰椎間盤突出是纖維環(huán)破裂后髓核突出壓迫神經(jīng)根造成以腰腿痛為主要表現(xiàn)的疾病。要及時(shí)就診，拖延時(shí)間太長(zhǎng)可能引發(fā)坐骨神經(jīng)痛、下肢神經(jīng)損傷等癥狀，可以去專業(yè)的公立醫(yī)院治療。

腰椎間盤突出癥是很常見的骨科疾病，也可以說是一種正常的生理老化現(xiàn)象。經(jīng)過積極的保守治療，95%以上的都可以達(dá)到無癥狀狀態(tài)，椎間盤突出但并不一定疼痛。保守治療一般不需要住院，治療方法也沒有特別的。三甲及三甲級(jí)以上的醫(yī)院均可。

一般情況下，針灸治療腰椎間盤突出癥效果很好。
腰椎間盤突出的癥狀包括腰部疼痛，坐骨神經(jīng)痛，行走困難等，還容易導(dǎo)致經(jīng)絡(luò)不通，氣血運(yùn)行受阻，出現(xiàn)疼痛、麻木、腫脹、瘀斑等癥狀。而疏通經(jīng)絡(luò)的作用就是可使淤阻的經(jīng)絡(luò)通暢而發(fā)揮其正常的生理作用，是針灸最基本最直接的治療的作用，所以針灸治療腰椎間盤突出效果好，可以使經(jīng)絡(luò)通暢，氣血運(yùn)行正常。