腰椎間盤突出能緩解的，因為它的因素就是因為你腰椎的纖維環老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，要做保守治療，主要就是做按摩，中醫中藥等治療的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的。

腰椎間盤突出，往往伴有腰背部的疲勞勞損，而導致腰椎小關節、韌帶以及肌肉筋膜出現疼痛感。所以，需要緩解腰椎間盤，對竇椎神經的刺激以及肌肉的勞損。休息是必需，通過休息可以減輕椎間盤，對神經根的刺激及緩解肌肉痙攣。

腰椎間盤突出，往往伴有腰背部的疲勞勞損，而導致腰椎小關節、韌帶以及肌肉筋膜出現疼痛感。所以，需要緩解腰椎間盤，對竇椎神經的刺激以及肌肉的勞損。休息是必需，通過休息可以減輕椎間盤，對神經根的刺激及緩解肌肉痙攣。

對于急性腰椎間盤突出的治療初期主要看臥硬板床制動，口服活血化瘀藥物協助治療，癥狀緩解后逐步恢復活動，平時注意腰椎保護，避免反復損傷。癥狀重的，保守治療效果不理想，建議應該進行手術。

腿疼是椎間盤突出癥的一個癥狀，當出現腿疼比較厲害的時候，首先還是要休息。如果經過短時間的休息，腿疼癥狀能夠改善，說明這種病可以向好的方向發展。如果經過休息或者說是外用藥物，或者說口服一定的藥物之后，腿疼沒有明顯的改善，影響到了病人的生活和工作，一定要及時前往醫院就醫。

出現腰椎間盤突出壓迫神經，造成腿疼之后，必須嚴格臥床，絕對不能起床活動，如果起床活動，所有的藥物治療都是無效的。臥床休息之后，盡量的將小腿、膝關節后面墊棉被或者軟枕，這樣能夠保持腰部充分的放松。