腰部出現了骨質增生的狀況，這多數是由于局部的關節相互摩擦，從而引起的刺激性的增生。還應該看一下有沒有椎間盤的疾病，如果只是單純的骨質增生，沒有出現周圍神經以及血管的壓迫是不必過多擔心。

得了骨質增生，首先要正確的去看待疾病。骨質增生大部分都是因為隨著年齡的增長，身體機能的下降，關節骨頭老化導致的一種必然會發生的退行性變。如果骨質增生沒有明顯的癥狀，完全可以不用管。

頸椎骨質增生日常生活避免頸肩部過度疲勞和受寒受涼，在醫生指導下通過。針灸按摩，理療牽引等方法進行針對性治療。可以口服抗骨質增生片，注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物。

那么如果說有腰椎的第四第五之間的增生，目前吃中藥一般其實增生是不會有引起疼痛的，增生只會引起不舒服，配合理療治療也是可以的，但是如果說有增生的話，其實就是要注意補鈣，可以配合吃點鈣片會好的，平時要注意多曬一下太陽，盡量不要久坐久站，要注意多運動，多活動。

骨質增生腰痛，可以采取手術治療、藥物治療、休息等方式緩解。
1.手術治療：可以要做腰椎的骨質增生手術，手術后要注意休息，不要過于勞累，要逐步進行功能鍛煉，避免引起腰椎的滑脫和錯位。
2.藥物治療：如果出現關節錯位，可以服用一些補鈣、活血化瘀、舒筋通絡等藥物，一般在6-8個星期左右即可痊愈。
3，休息：在日常生活中要做到站立要端正，要做到坐的端正，尤其是久坐的人，要把椅子放在辦公桌旁邊，在腰間放上厚實的靠墊，這樣才能讓腰椎保持正常的生理上的凸起。

有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。