頸椎骨質增生日常生活避免頸肩部過度疲勞和受寒受涼，在醫生指導下通過。針灸按摩，理療牽引等方法進行針對性治療。可以口服抗骨質增生片，注意飲食的調理，可以多吃核桃仁黑芝麻之類的食物。

腰部出現了骨質增生的狀況，這多數是由于局部的關節相互摩擦，從而引起的刺激性的增生。還應該看一下有沒有椎間盤的疾病，如果只是單純的骨質增生，沒有出現周圍神經以及血管的壓迫是不必過多擔心。

有輕度骨質增生時，在不造成關節部位腫脹、疼痛、活動功能障礙等癥狀時，可通過改變生活方式進行預防，如能倒走、能減少一天行走步數、一天不超過6000步、少量多次爬山爬坡爬樓梯、少量多次蹲點勞動、少量多次彎腰搬運物品等都可避免骨質增生惡化。
如有局部疼痛時，可使用補肝腎，壯筋骨，通經活絡等膏藥，局部外貼能減輕疼痛癥狀。

腳部的骨質增生通常被稱作“骨刺”，如果只是簡單的骨質疏松，沒有任何的不適，也就不要去做，但是一旦骨質疏松部位腫脹，會對周圍的骨組織造成一定的壓力，從而導致四肢發麻、疼痛等。可以使用清熱鎮痛的非甾體抗炎藥物，比如芬必得，再結合一些物理療法，比如熱敷，推拿，電針刺，或者其他物理療法，如果出現嚴重的情況，最好是去正規的醫療機構進行封閉，對于反復復發的病人，可以進行外科治療。

骨質增生腰痛，可以采取手術治療、藥物治療、休息等方式緩解。
1.手術治療：可以要做腰椎的骨質增生手術，手術后要注意休息，不要過于勞累，要逐步進行功能鍛煉，避免引起腰椎的滑脫和錯位。
2.藥物治療：如果出現關節錯位，可以服用一些補鈣、活血化瘀、舒筋通絡等藥物，一般在6-8個星期左右即可痊愈。
3，休息：在日常生活中要做到站立要端正，要做到坐的端正，尤其是久坐的人，要把椅子放在辦公桌旁邊，在腰間放上厚實的靠墊，這樣才能讓腰椎保持正常的生理上的凸起。

腰骨質增生可以通過按摩、中醫針灸、牽拉等方法進行治療。還可以口服抗骨增生片、活血化瘀類的藥物，減輕患者的疼痛，促進腰骨質增生的康復。建議患者最近要注意多休息，注意保護好患處。如果是比較嚴重的情況，可以根據醫生的建議采取手術，在這段時間內盡量不要進行劇烈的活動，同時要注意做好局部的保暖。需要注意飲食清淡，不要吃辛辣和生冷的食物。