臨床工作中多建議腰椎術后臥床休息一個月左右，一個月以后適當運動鍛煉身體，逐漸增加運動量次數，一般兩個月左右是可以康復的，希望對患者有幫助。生活中注意休息避免勞累，減少活動，加強營養增加抵抗力，補充維生素微量元素，按時復查治療處理及康復鍛煉，在醫師指導下。

腰椎間盤突出癥微創手術一般六小時以后就可以下地活動。活動要佩戴腰圍，可以佩戴2-4周。大約在手術后1個月可以恢復正常工作和生活，手術后3個月內不要進行劇烈的活動，6個月內不要進行體力勞動。同時要避免久坐久站。

腰椎間盤突出微創手術后一般10天左右可以拆線，如果有糖尿病，建議推遲幾天。術后早期運動應以一些腰部活動強度較小的活動為主，如平地步行，切記避免彎腰、扭腰的動作。

微創手術治療腰椎間盤突出，一般在1至2個月內即可痊愈。腰椎間盤突出微創手術后，恢復速度會更快，如果是通過椎間孔鏡，可以避免損傷，不會影響到脊椎的穩定性，所以術后4至6個小時，如果沒有其他問題，可以在圍腰的保護下下床，有些病人在上午完成了手術，下午就可以出院。在回到家后，經過一到兩個星期的恢復，就可以回到工作中，開始自己的日常生活。

時間還是不能確定的，還是需要根據情況而定的，還是需要靜養的腰椎間盤突出微創手術如果手術成功，一般1周內就有效，保守治療無效，可以用傳統的手術治療。創口大，效果會好些。不會有微創手術做得不徹底的情況。

腰椎間盤突出髓核脫出可以壓迫神經引起腰腿痛痛經時，可以骨外科核磁共振檢查，必要時可以微創治療，一般需要休息一月余。飲食清淡加強營養，注意休息，適量補鈣，睡硬板床，可以應用消炎止痛藥物治療。恢復避免長時間久坐，避免彎腰半重物，避免受涼，做下腰部運動，只要不讓椎體受到過重的壓力就可以了.如日常可做太極。