可能是勞累或扭傷，著涼引起的。主要是由于頸肩部的肌肉痙攣導致的癥狀，可以應用舒筋活血類藥物治療就可以了，同時注意休息，避免局部受涼及過度勞累，可以給予局部熱敷及微波治療，適當按摩等。

落枕好發于青壯年，如果出現頭痛，可以服用止痛片。要選擇合適的枕頭。要養成良好的睡姿，睡眠時要注意保暖，不要受涼，可以去醫院進行頸部檢查，記得要多注意休息。飲食清淡一些。

指導意見：你好，考慮疼痛引起。可以口服舒筋活血止痛藥治療。局部熱敷可以逐漸緩解疼痛。

問題分析：落枕可以通過受熱或者按摩來恢復，一般落枕多和睡覺的時候受涼或者姿勢異常導致的有關。
意見建議：　所以，只要保持好的睡姿或者可以把枕頭放的　低一些即可，可以讓脖子多受熱。

病情分析： 指壓落枕手到病除:很多人患過“落枕”，它多因睡眠姿勢不當，或風寒侵襲項背，局部脈絡失和所致。發病每在早晨起床后，表現為一側項背牽拉痛，甚則向同側肩部及上臂擴散;頭項俯仰轉側活動均受限制，病側頸項及肩部有明顯壓痛點;肌肉痙攣，但無腫脹。這雖不是大病，但給工作和生活都帶來不便。以指壓承山穴治療落枕，往往能收到明顯效果。患者俯臥于床上，術者用拇指壓按兩側承山穴。承山穴在小腿腓腸肌（腿肚）兩側肌腹下方，伸小腿時，當肌腹出現交角處便是。取壓痛明顯的一側穴位，
意見建議：用指壓法，以患者能忍受為限度。同時囑患者活動頸部，活動幅度由小到大，逐漸加強。指壓的時間一般在15～20分鐘左右，每日1次。此法可免患者服藥和扎針之苦，并有“手到病除”之效，且患者家人即可為其治療，何樂而不為呢？

指導意見：你好.這種情況可見于肩周炎、頸椎病等疾病導致.建議到醫院外科就診做一下相關檢 查.明確診斷后再對癥治療.平時注意休息.避免勞累.可以進行熱敷治療.