落枕之后的睡姿應該是仰臥，也就是平躺。同時，枕頭要矮一點，墊在脖子的下面。同時要積極地治療，首先，物理療法包括熱敷療法，采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈照射，均可起到止痛作用，必須要注意防止燙傷。
脖子落枕后可以通過熱敷、針灸、紅外線理療等方式緩解疼痛或睡覺時盡量選擇合適高度枕頭休息。頸部有頸椎病，主要是因為睡覺、低頭過久，導致頸部部分僵硬，不能運動，一動就會出現(xiàn)疼痛。這是一種小關(guān)節(jié)疾病，它是指一種長期的固定姿勢，導致一個小關(guān)節(jié)長期受到牽拉，導致其在復位的時候，會發(fā)生滑膜嵌頓，或者是小關(guān)節(jié)部分脫位，不能及時復位。通過簡單的牽引和整復，可以立即減輕大多數(shù)的痛苦。但是最后還是要進行物理治療，按摩，或者是熱敷。另一種是通過牽引等方法來徹底的緩解。
脖子落枕是由于夜間睡覺姿勢不當或睡覺時受寒導致的，晨起頸部疼痛，活動受限。治療脖子落枕的方法，包括中醫(yī)推拿、按摩，可明顯緩解頸肩部痙攣、疼痛，具有活血消炎的作用，是治療脖子落枕最快、最有效的方法。
落枕脖子疼可通過以下方法進行治療：
睡覺姿勢不當導致的落枕會使患者感到疼痛、活動受限等癥狀。一般不需要進行特殊治療，三天左右即可自行恢復。但如果癥狀較為嚴重，影響到了正常生活，則可以選擇對局部進行熱敷、按摩，來緩解癥狀。
建議在日常睡覺時注意保護頸部，養(yǎng)成正確的睡覺姿勢，并且枕頭要選擇較硬的枕頭，避免再次出現(xiàn)落枕。
脖子落枕右邊痛的治療方法如下：
1、按摩脖子肌肉，讓肌肉放松下來，落枕情況就會得到緩解。
2、采用熱水袋、電熱手爐、熱毛巾及紅外線燈泡照射均可起到止痛作用。
3、可以口服活血化瘀藥物，比如云南白藥膠囊、活血祛瘀膠囊、龍血竭之類的藥物，配合肌肉松弛劑，比如鹽酸乙哌立松、復方氯唑沙宗之類的藥物，來緩解右側(cè)頸部的疼痛。