由于平常的勞累過度而導致膝關(guān)節(jié)骨質(zhì)增生，可以做下針灸，小針刀，低頻電刺激等治療。平常不要勞累過度，同時配合按摩，平常可以多用杜仲牛膝煲湯喝。嚴重的話還需要手術(shù)治療的。
骨刺是正常的退變，是骨頭老化的一種表現(xiàn)，避免長時間劇烈運動，避免上下樓，避免爬山。如果需要帶護膝，局部進行熱敷，平時注意保暖，多食新鮮蔬菜水果，忌辛辣刺激、油膩飲食。
膝蓋長骨刺的原因是年齡、和其他的原因。
骨疣，又稱骨刺，因為它既非完全由骨構(gòu)成，也不尖銳如刺。該病與肥胖、過度運動、年齡、運動過度、運動強度大等原因有關(guān)�？赡軙霈F(xiàn)關(guān)節(jié)的疼痛、腫脹等癥狀，此時建議患者在醫(yī)生的指導下服用阿侖膦酸鈉片、布洛芬緩釋膠囊等藥物來治療，平時也要多休息，不要勞累，以免加重病情。
這個年紀出現(xiàn)骨刺癥狀，主要有考慮是由于自身的骨關(guān)節(jié)發(fā)育問題，平時經(jīng)常不曬太陽不活動是有關(guān)系的，所以平時還是需要多吃水果蔬菜，多曬太陽。平時也要避免著涼。日常的飲食對預防骨疣的發(fā)生也能有所幫助，因此可以多多攝取富含抗氧化劑的食物。
膝蓋長骨刺主要是勞累或者是活動過度才產(chǎn)生疼痛的話，可以注意休息，對癥治療。比如口服鎮(zhèn)痛藥物，外用活血化瘀鎮(zhèn)痛的中藥，理療，熱敷等。同時，注意保護膝關(guān)節(jié)，不做登山，跑步等運動，可以進行游泳鍛煉。要注意膝關(guān)節(jié)的驅(qū)寒保暖，避免長期停留潮濕環(huán)境。飲食要均衡，注意蛋白質(zhì)，維生素和鈣離子的攝入和吸收，曬太陽，忌煙酒。
膝蓋長刺痛導致大腿關(guān)節(jié)疼，可以進行常規(guī)治療。常規(guī)治療包括藥物治療、針灸治療、推拿治療等，通過常規(guī)治療可以緩解疼痛。如果常規(guī)治療沒有效果，那就需要進行手術(shù)治療。手術(shù)后，要注意平時的護理，以免病情復發(fā)。