髕骨骨折如果是沒有手術固定，那么這個保守治療的時候一個月內都是不宜彎曲膝關節的，需要石膏固定。石膏固定差不多六周后逐漸的屈膝關節，過早的屈膝增加骨折錯位的風險，如果是手術治療了，那么這個拆線以前不建議過多的屈膝，這個一個月多后可以逐漸加強屈膝。

如果存在髕骨骨折，可以采用手術治療、康復訓練等方法快速彎腿。
在髕骨骨折的早期，可以通過手術來進行治療。首先要做好外科手術，然后進行康復訓練，主要是為了加強股四頭肌的功能。此外，可以采取抬腳的方法，但要注意不能太大，要循序漸進以及持之以恒。第一次彎曲的時候比較難，一般要一到兩次，逐漸加大，不要著急，彎曲的過程中可以借助輔具，同時要有一個支架，避免再次骨折。

需要主動屈膝，鍛煉多久，彎曲自如，實在不會，通常來說可以在指導下被動屈膝，或者在麻醉的狀況下彎腿，髕骨骨折期活動膝關節，預防創傷性關節炎的發生。越早鍛煉，恢復機會越多。

需要主動屈膝，鍛煉多久，彎曲自如，實在不會，通常來說可以在指導下被動屈膝，或者在麻醉的狀況下彎腿，髕骨骨折期活動膝關節，預防創傷性關節炎的發生。越早鍛煉，恢復機會越多。

選擇上樓梯的時候也可以鍛煉腿部能彎曲功能，但是不管選擇什么樣的方法來進行彎曲，一定不要害怕疼痛，否則腿部是不容易康復的，另外也可以選擇跪在床上的方式來進行彎曲的鍛煉，讓腿部保持一個角度，這樣慢慢的練習能夠有效的達到彎腿的作用。

髕骨骨折無論是早期的保守治療還是手術術后治療，均不建議進行彎腿。髕骨骨折可能是直腿位膝關節零度伸直位的一個固定，應在石膏拆卸后才能進行一定的鍛煉。當然，為了保險起見，應在兩三月后、傷口愈合后再進行早期的彎腿。