如果存在髕骨骨折，可以采用手術治療、康復訓練等方法快速彎腿。
在髕骨骨折的早期，可以通過手術來進行治療。首先要做好外科手術，然后進行康復訓練，主要是為了加強股四頭肌的功能。此外，可以采取抬腳的方法，但要注意不能太大，要循序漸進以及持之以恒。第一次彎曲的時候比較難，一般要一到兩次，逐漸加大，不要著急，彎曲的過程中可以借助輔具，同時要有一個支架，避免再次骨折。

髕骨骨折如果是沒有手術固定，那么這個保守治療的時候一個月內都是不宜彎曲膝關節的，需要石膏固定。石膏固定差不多六周后逐漸的屈膝關節，過早的屈膝增加骨折錯位的風險，如果是手術治療了，那么這個拆線以前不建議過多的屈膝，這個一個月多后可以逐漸加強屈膝。

需要主動屈膝，鍛煉多久，彎曲自如，實在不會，通常來說可以在指導下被動屈膝，或者在麻醉的狀況下彎腿，髕骨骨折期活動膝關節，預防創傷性關節炎的發生。越早鍛煉，恢復機會越多。

需要主動屈膝，鍛煉多久，彎曲自如，實在不會，通常來說可以在指導下被動屈膝，或者在麻醉的狀況下彎腿，髕骨骨折期活動膝關節，預防創傷性關節炎的發生。越早鍛煉，恢復機會越多。

一般情況下，髕骨骨折保守治療4周左右通常可以彎腿，具體內容如下：
如果患者的髕骨在骨折后沒有出現明顯的錯位，通常可以通過石膏固定的方式來進行保守治療。而石膏固定的時間通常在四周左右，在石膏去除后，患者通常可以適當地進行屈膝訓練。因此，髕骨骨折保守治療4周左右，患者通常可以彎腿。但是，患者應避免過度彎腿，要循序漸進地進行訓練，以免導致骨折斷端再次出現移位的情況。

選擇上樓梯的時候也可以鍛煉腿部能彎曲功能，但是不管選擇什么樣的方法來進行彎曲，一定不要害怕疼痛，否則腿部是不容易康復的，另外也可以選擇跪在床上的方式來進行彎曲的鍛煉，讓腿部保持一個角度，這樣慢慢的練習能夠有效的達到彎腿的作用。