由于晚上的睡姿不好，睡眠欠佳也會出現。另外值得注意，女性容易腰酸背痛，很多都有婦科疾病的隱患。建議平時適當的身體鍛煉，這樣有利于晚上的睡眠。同時要注意自己的月經等方面是否正常。如果有不適，那么就要及時就醫了。

可能與睡眠姿勢不舒適有關系。比如床鋪過硬過軟等。可能與腰背部疾病有關系，比如腰背部肌肉勞損，腰間盤疾病等。去檢查，如果檢查結果沒有問題，局部可以熱敷按摩等物理治療。生活中注意調養。

懷孕期間出現腰背酸痛是因為懷孕期間受激素的影響，長期久坐或者是久躺會引起腰背酸痛。同時隨著孕周的增加，女性腹壓也會隨之增加，重心不穩，上半身的受力主要是集中在腰部，容易引起腰背酸痛。越是到孕晚期，其癥狀越加明顯，可以適當的按摩，局部熱敷來緩解不適。

主要考慮是由于睡眠姿勢不當，或者是床，或床墊，枕頭不合適造成的，再就是不要熬夜等原因。可以先進行熱敷和按摩治療，如果不緩解就要做一下腰椎片等檢查明確病因再治療。

早上起床腰酸背痛，會有這種癥狀的原因有兩個，一方面是自身的原因，另一方面則是外界環境造成的，比如睡覺的床。首先自身的原因，腰痛的原因可能是因為慢性腰肌勞損所致。如果是這個原因，則需要積極的進行緩解治療，做腰部牽引，進行按摩或者是重要部位熱敷消除疼痛。

孕婦腰酸背是正常的，多揉揉疼的地方，用用熱毛巾敷一下，需要排除腰椎，及頸椎疾病，如果沒有問題的話，考慮身體處于亞健康狀態，就是中醫所說的體虛。注意良好的生活方式調整，可以服用中藥或者中成藥進行調理。