椎間盤手術(shù)后的保養(yǎng)包括：椎間盤不要壓力負(fù)擔(dān)太重，如不當(dāng)?shù)纳�活�?xí)慣，彎腰、下蹲、久坐都可導(dǎo)致椎間盤壓力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，緩解腰椎及椎間盤壓力，如進(jìn)行腰背肌鍛煉、游泳。

腰椎間盤突出術(shù)后護(hù)理，臥床休息也是比較重要的一部分，術(shù)后一段時(shí)間內(nèi)必須臥床休息，而床鋪?zhàn)詈檬沁x擇硬床板加厚墊子，期間需要翻身的話最好是依賴旁人協(xié)助，腰部不要扭轉(zhuǎn)，腰椎間盤突出術(shù)后盡快進(jìn)行鍛煉是有必要的，這對(duì)手術(shù)效果會(huì)起到鞏固及恢復(fù)的功效，一般在術(shù)后一周就應(yīng)該開(kāi)始進(jìn)行腰背肌鍛煉了，不過(guò)需要日常生活中還是要避免劇烈體育運(yùn)動(dòng)的。

無(wú)論是微創(chuàng)手術(shù)還是開(kāi)放式手術(shù)，都是在三個(gè)月之后進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月后可以做腰背肌的功能鍛煉。腰椎間盤突出后有可能再次發(fā)作，平時(shí)要做好保護(hù)措施，避免腰椎的負(fù)重，減少做劇烈的體力工作，減少?gòu)澭�和久坐，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘�不要做跑步、深蹲等增加腰椎�?fù)擔(dān)的活動(dòng)，可以選擇游泳、室內(nèi)自行車等。建議到醫(yī)院檢查，及時(shí)治療。

術(shù)后2個(gè)月內(nèi)以臥床休息為主，2個(gè)月后攜帶保護(hù)性腰圍、支具逐漸增加下床時(shí)間，約4個(gè)月可恢復(fù)正常工作、生活。腰椎間盤突出需注意腰椎保養(yǎng)，避免長(zhǎng)坐，增加腰背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。

腰椎間盤突出是常見(jiàn)的脊柱疾病，嚴(yán)重者可以采取手術(shù)的方法進(jìn)行治療，手術(shù)后半年左右就基本恢復(fù)正常了。現(xiàn)在的情況，應(yīng)該是手術(shù)后愈合不良造成的，患者可以采取腰部烤電，封閉等方法進(jìn)行處理。患者要盡量避免彎腰工作，多吃蔬菜和水果。

腰椎間盤突出手術(shù)后遺癥，最主要的就是神經(jīng)損傷，就是在做手術(shù)的時(shí)候，因?yàn)樯窠?jīng)的神經(jīng)根已經(jīng)被壓迫，而且神經(jīng)根周圍都是炎癥水腫，手術(shù)的大夫必須用各種各樣的器械，把壓迫神經(jīng)根周圍突出的椎間盤、髓核，包括瘢痕增生的骨等都要去掉。