術(shù)后2個(gè)月內(nèi)以臥床休息為主，2個(gè)月后攜帶保護(hù)性腰圍、支具逐漸增加下床時(shí)間，約4個(gè)月可恢復(fù)正常工作、生活。腰椎間盤突出需注意腰椎保養(yǎng)，避免長坐，增加腰背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。

術(shù)后2個(gè)月內(nèi)以臥床休息為主，2個(gè)月后攜帶保護(hù)性腰圍、支具逐漸增加下床時(shí)間，約4個(gè)月可恢復(fù)正常工作、生活，腰椎間盤突出需注意腰椎保養(yǎng)，避免長坐，增加腰背部核心肌肉的鍛煉，如平板支撐、小燕飛、游泳等。

無論是微創(chuàng)手術(shù)還是開放式手術(shù)，都是在三個(gè)月之后進(jìn)行常規(guī)的運(yùn)動(dòng)，一個(gè)月后可以做腰背肌的功能鍛煉。腰椎間盤突出后有可能再次發(fā)作，平時(shí)要做好保護(hù)措施，避免腰椎的負(fù)重，減少做劇烈的體力工作，減少彎腰和久坐，適當(dāng)?shù)墓δ苠憻挘�不要做跑步、深蹲等增加腰椎�?fù)擔(dān)的活動(dòng)，可以選擇游泳、室內(nèi)自行車等。建議到醫(yī)院檢查，及時(shí)治療。

腰間盤突出手術(shù)后要密切注意術(shù)后的恢復(fù)情況，以及術(shù)后下肢的恢復(fù)情況，正常的運(yùn)動(dòng)動(dòng)作是否可以進(jìn)行。如出現(xiàn)下肢疼痛，并且無力的癥狀，需及時(shí)咨詢醫(yī)生。術(shù)后盡早活動(dòng)可預(yù)防術(shù)后出現(xiàn)血栓。出院后的生活習(xí)慣，工作強(qiáng)度都要改變，鍛煉每天堅(jiān)持，減少工作，避免高難度的動(dòng)作以及勞累。注意腰部保暖，避免長時(shí)間站立或久坐。對(duì)腰椎恢復(fù)會(huì)產(chǎn)生不良影響。

椎間盤手術(shù)后的保養(yǎng)包括：椎間盤不要壓力負(fù)擔(dān)太重，如不當(dāng)?shù)纳�活�?xí)慣，彎腰、下蹲、久坐都可導(dǎo)致椎間盤壓力成倍增加；增加腰背部肌肉力量，緩解腰椎及椎間盤壓力，如進(jìn)行腰背肌鍛煉、游泳。

腰椎間盤突出手術(shù)后遺癥，最主要的就是神經(jīng)損傷，就是在做手術(shù)的時(shí)候，因?yàn)樯窠?jīng)的神經(jīng)根已經(jīng)被壓迫，而且神經(jīng)根周圍都是炎癥水腫，手術(shù)的大夫必須用各種各樣的器械，把壓迫神經(jīng)根周圍突出的椎間盤、髓核，包括瘢痕增生的骨等都要去掉。