對于踝關節骨折后康復訓練的注意事項主要有四方面：
一，需等到局部相對穩定后，再進行康復訓練，如過早進行康復訓練，可能會影響病人骨折愈合，甚至引發骨折錯位。
二，建議燙洗以后進行康復訓練，更有利于病人踝關節活動度的改善。燙洗時可以外用活血化瘀的中草藥，熬開以后先熏后洗。
三，鍛煉的時候可能會出現疼痛，通常需要囑咐病人克服疼痛，刻苦的進行功能訓練，更有利于功能的恢復。
四，鍛煉的過程中可能會出現腫脹的情況，一旦腫脹比較嚴重，需要等到消腫后再繼續鍛煉，來恢復病人正常踝關節活動度即可。

腳踝骨折之后，不管是保守治療石膏固定，還是手術之后進行石膏固定，6到8周的時間可以拿掉石膏，但是在拿掉石膏之前，需要去拍個片子，拿掉石膏之后，需要進行踝關節的康復功能鍛煉，主要就是踝關節的屈伸。可以熱敷燙洗之后進行。先被動后主動，比如踝關節屈伸到一定的程度，可以暫停一會兒，可以把瘢痕組織松解開。然后再進行相反方向的功能鍛煉。

踝關節處于自然狀態，然后進行足趾間關節的運動，做踝部的跖屈和背伸鍛煉。同時，還可以做小腿肌肉的等長收縮練習。另外，還有一種方法，就是病人站立位，全腳掌著地，慢慢下蹲、屈膝，也可以使踝關節的功能活動得到康復。在鍛煉之前，最好是對局部進行熱敷處理，以促進局部血液循環。在鍛煉時會減輕疼痛的程度，減輕腫脹的程度。

踝關節骨折術后的康復治療，包括關節的活動度、肌肉的力量和身體的感覺的恢復。
首先要做好踝部的運動，也就是要讓小腿和大腿都能恢復到原來的水平，這是走路的必備條件。第二點就是腳跟附近肌肉的力量要進行康復鍛煉，包括大腿、臀部肌肉的肌肉，如果沒有足夠的力氣，那么就會出現一跛的情況。第三個要恢復的是身體的感知，也就是對腳腕的掌控力。

一般情況下，踝關節骨折的后遺癥有以下幾點：
1、外傷性關節炎是踝關節骨折后最常見的后遺癥。骨折愈合后，過度的負重活動會加速關節軟骨退變，從而出現關節疼痛、腫脹等癥狀。2、還有就是關節畸形愈合，這是由于骨折早期沒有得到系統的治療，導致踝關節關節間隙不對稱，導致踝關節關節間隙不對稱，導致行走活動受限。尤其是兒童踝關節骨折伴有骨骺損傷時，更容易發生畸形愈合。3、骨折不愈合也是比較常見的，因為骨折未按時間固定，過度活動會導致踝關節骨折不愈合。4、骨折后最常見的后遺癥就是踝關節活動受限，骨折后沒有系統的功能鍛煉，導致關節長時間制動，導致關節屈伸活動受限。

踝關節先用力向上勾，盡最大努力，堅持幾秒鐘，然后用力向下蹬，也是到最大范圍，十次或二十次為一組，一天可以練習若干組。開始的時候肯定會感覺疼痛而且范圍比較小，但是一定要堅持，經過一段時間的鍛煉之后，踝關節的活動范圍就會越來越大，最終有望恢復到正常活動范圍。