一般來說建議在晚上吃桑葚效果比較好。桑葚不僅可以幫助促進腸胃的消化，對男性也有一定的壯陽作用，長期服用桑葚還可以有助于頭發變得更黑，也可以有效的抑制癌細胞的生長。桑葚最好是在晚上吃，因為白天在食用之后，經過一天的運動，桑葚的營養在吸收之后也會很快流失。晚上食用可以很快的幫助補充體力。注意事項及禁忌：吃桑葚時避免與寒性食物一起吃。任何食物的使用切忌過量，引起消化道方面的不適。
一般來說，通過一般治療、藥物治療等方式壯陽效果最好。
壯陽就是提升男性性功能，提高性生活質量，延長性生活時間。如果要壯陽，患者具有陽虛的癥狀，可以遵醫囑吃具有補腎壯陽的中成藥，如龜鹿補腎丸、六味地黃丸等。日常還應該規律作息，注意休息，避免熬夜，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，可以適當運動，有利于身心健康。
使用這個是有補腎的效果，但是通常來需要情況來順。腎虛分為陰虛，陽虛之分，如果想使用中藥調理身體，需要由當地中醫大夫通過脈象，舌苔，面色，癥狀等綜合判斷身體狀況，然后才能確定合理有效的方案，才能得到盡快的治療。
晚上吃桑葚會有助于促進造血能力，提升身體的免疫力。晚上吃桑葚好。桑葚含有大量的活性蛋白、維生素、氨基酸、白藜蘆醇、花青素及一些礦物質元素，味道甘甜且汁液豐富，能生津止渴、美容養顏等。
孕婦是可以適當的吃桑葚的。
桑葚含有豐富的維生素C、氨基酸、活性蛋白和各種礦物質等，營養價值豐富，適量食用，對母嬰身體健康都非常有益，既可以補充各種維生素和微量元素以及礦物質，還可以補充營養。如果是孕婦患有脾胃虛寒，而導致的胃腸道消化不良，有輕度腹瀉的癥狀的，一般就不宜吃桑葚，以免會加重病情的情況出現。
