使用這個是有補腎的效果，但是通常來需要情況來順。腎虛分為陰虛，陽虛之分，如果想使用中藥調理身體，需要由當地中醫大夫通過脈象，舌苔，面色，癥狀等綜合判斷身體狀況，然后才能確定合理有效的方案，才能得到盡快的治療。
一般來說建議在晚上吃桑葚效果比較好。桑葚不僅可以幫助促進腸胃的消化，對男性也有一定的壯陽作用，長期服用桑葚還可以有助于頭發變得更黑，也可以有效的抑制癌細胞的生長。桑葚最好是在晚上吃，因為白天在食用之后，經過一天的運動，桑葚的營養在吸收之后也會很快流失。晚上食用可以很快的幫助補充體力。注意事項及禁忌：吃桑葚時避免與寒性食物一起吃。任何食物的使用切忌過量，引起消化道方面的不適。
哺乳期可以吃一些桑椹。
桑葚是桑科的一種水果，富含多種花色苷，具有很好的防氧化和美容的效果。而且富含烏發素，能讓秀發烏亮，并能起到養肝益腎、助眠的功效。哺乳期可以吃一些桑椹，這樣可以改善母乳喂養的婦女的睡眠和各種營養物質。此外，其還能起到抗氧化劑、改善睡眠品質的作用。但是患者應該適量，以免導致胃腸不適，出現腹痛、腹瀉等癥狀。
桑葚吃多了會上火，建議適量吃桑葚，以免引起不適，具體分析如下：
如果桑葚吃多了，會導致上火，出現口舌生瘡、脾胃虛火旺盛導致的胃脘疼痛等情況。桑葚雖然是一種溫和的水果，但也有一些刺激性的成分，而且還有很多的致敏性物質，長期食用會對人體造成損害。另外，桑葚中含有豐富的維生素，對人體有很大的幫助。此外，兒童小孩吃桑葚，容易引起過敏。
桑葚糖尿病患者可食用，但桑葚不宜大量食用，少量多次食用即可。
桑椹中含有較多的果糖，如果沒有足夠的能量就會影響人體的健康，所以需要控制好飲食才能夠保證身體的營養均衡。桑葚是一味中藥，能止血生津、滋陰解渴，并能潤腸通便。中醫認為它具有養陰生津，生津止渴，清熱涼血的功效，對治療糖尿病都能達到一定的效果。當糖尿病患者血糖不太高時，可少量食用桑葚，并對糖尿病所致口渴癥狀及陰虛火旺癥狀能起到一定的緩解效果。
