手淫或性行為頻率過高更容易導(dǎo)致陽虛。如果是腎陽虛癥狀，則相對較輕，飲食治療效果一般較好。如果癥狀相對較輕，通常會進(jìn)行飲食療法。可以選擇韭菜、狗肉和羊肉。如果癥狀嚴(yán)重，治療效果相對較差。
通常情況下，吃藥物和食物壯陽補(bǔ)腎最好。具體分析如下：
如果患者想要壯陽補(bǔ)腎，那么可以吃鹿茸、益智仁、仙茅、冬蟲夏草、補(bǔ)骨脂、肉蓯蓉，或者金匱腎氣丸、右歸丸、復(fù)方玄駒膠囊等中成藥，還可以吃些核桃仁、韭菜、羊肉、牛鞭、鴿肉、羊腎、牡蠣、泥鰍、黃豆、黑豆、板栗來壯陽補(bǔ)腎，效果都比較好。建議患者平時注意飲食，保持飲食清淡，盡量不要吃辛辣刺激的食物，以免影響身體的恢復(fù)。
雞蛋含有豐富的蛋白質(zhì)，可以讓男性朋友迅速的恢復(fù)體力，同時一些日常并不常見到的肉類，比如鴿子肉、驢肉、狗肉等都是補(bǔ)腎壯陽的食物，這樣的食物大家選擇性的來食用。另外，松子也是非常具有補(bǔ)腎壯陽的作用的食物，男性朋友可以多吃一些。
夏天補(bǔ)腎壯陽吃益腎氣的食物、藥物好。
如果癥狀比較輕微，建議患者注意進(jìn)行食補(bǔ)，多吃營養(yǎng)豐富的食物，比如黑米、黑豆、黑芝麻、核桃仁、狗肉、羊肉、枸杞子、海蝦等，有助于補(bǔ)腎壯陽。
如果癥狀較重，建議患者在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用藥物進(jìn)行治療，常用的藥物主要有六味地黃丸、右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等藥物進(jìn)行治療。
腎虛的患者通常需要補(bǔ)腎壯陽，飲食上可多吃溫?zé)嵝允澄铮幬锓矫婵梢栽卺t(yī)生指導(dǎo)下選擇金匱補(bǔ)腎丸、右歸丸、復(fù)方蓯蓉膠囊等中成藥調(diào)理。
中醫(yī)認(rèn)為黑色入腎，因此補(bǔ)腎壯陽可以多吃黑色食物，如黑豆、黑芝麻、桑葚等；肉類和動物腎臟的補(bǔ)益效果也十分不錯，常見的有豬腎、羊腎、狗肉、羊肉等；牡蠣、螃蟹等海產(chǎn)適用于偏陰虛的患者；核桃、松子、杏仁等堅果具有補(bǔ)血養(yǎng)元的功效，可以適當(dāng)益氣補(bǔ)腎。除了食物外，患者可以選擇具有溫補(bǔ)腎陽、疏肝理氣功效的復(fù)方蓯蓉膠囊，它屬于純中藥制劑，可以調(diào)理腎虛，補(bǔ)足腎中陽氣，從而改善患者陽痿的癥狀。
此外，患者還需注重進(jìn)行體育鍛煉，可以增強(qiáng)體質(zhì)，也有助于加強(qiáng)腎功能。
腎精虧虛一般會出現(xiàn)腰膝酸軟，疲乏無力，精神萎靡的一種情況。日常調(diào)理可以多吃雄性動物的生殖器進(jìn)行食物調(diào)理，如果出現(xiàn)腎虛，腎精不足相關(guān)癥狀。正常吃的食物都可以生精，生體是一個整天，不要過偏于某些食物。
