可以貼泉涌穴一到兩次，涌泉穴在腳底處，在第2-3足趾趾縫之間的下方，在整個腳掌的三分之一處。艾灸涌泉穴對于治療失眠多夢有很好的效果。艾灸涌泉穴可以保健強身，防病益壽。
涌泉穴貼王不留行、吳茱萸、生姜等可以助睡眠。具體內(nèi)容如下：
1.王不留行：可以將王不留行貼在涌泉穴上，長期刺激涌泉穴，可以緩解心腎不交的失眠癥狀。
2.吳茱萸：也可以將吳茱萸搗爛，敷在涌泉穴上，對虛勞所致的失眠有一定的緩解作用，對于腎氣不足所致的失眠也有很好的治療效果。
3.生姜：也可以選擇生姜貼在涌泉穴上，具有溫補脾腎，通經(jīng)活絡的功效，對脾腎陽虛引起的失眠有一定的治療效果。
涌泉穴可以幫助人們提高睡眠質(zhì)量，但是每個人的情況都不一樣，所以在使用涌泉穴的時候要注意辨證配對，這樣可以起到事半功倍的作用。
艾灸涌泉穴可以補腎，因為足少陰腎經(jīng)的穴位，可以治療心腎不交型的失眠，可以治療足底的筋膜炎，可以引火下行，涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的穴位，位于足底部，將腳卷起來的時候在足底前面的凹陷處。
艾灸涌泉穴可以補腎，因為足少陰腎經(jīng)的穴位，可以治療心腎不交型的失眠，可以治療足底的筋膜炎，可以引火下行，涌泉穴為足少陰腎經(jīng)的穴位，位于足底部，將腳卷起來的時候在足底前面的凹陷處。
因為艾灸涌泉穴的情況下會出現(xiàn)腿部勞累，還有些人本身腎虛，艾灸之后加重了腎虛，本身有陰虛火旺，肝膽火旺的情況下不能使用艾灸的。艾灸涌泉穴的好處有讓高血脂問題改善，也能夠解決高血粘度或者是高血糖等問題。