一般來說，濕氣重有以下危害。
第一種，濕氣重容易引起鼻炎，可能會出現(xiàn)鼻塞、打噴嚏等癥狀。
第二種，濕氣重容易引起高血壓，可能會出現(xiàn)胸悶、氣短、等不適癥狀。
第三種，濕氣重有容易引起脂肪肝，可能會出現(xiàn)下肢水腫、食欲不振等不適癥狀。
患者日常應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物。
濕氣過重，往往很容易造成身體肥胖，或者是浮腫，而且關(guān)節(jié)健康也會造成一定的損害，讓皮膚變得越加糟糕。濕氣入皮下，會影響皮膚細(xì)胞的新陳代謝，降低脂肪燃燒效率，從而導(dǎo)致肥胖。過多的濕氣滯留在體內(nèi)，加重脾運化水濕的負(fù)擔(dān)，就像馬車超載一樣，有時甚至?xí)绊懩I的利尿功能，嚴(yán)重的可繼發(fā)全身浮腫；濕氣進(jìn)入關(guān)節(jié)，與“寒”相遇，會形成寒濕，是引發(fā)炎癥，導(dǎo)致關(guān)節(jié)疼痛的重要原因；濕氣過重，會造成“濕氣黏腸”，大便次數(shù)增多，且有拉不干凈的感覺。中醫(yī)說，“濕氣如裹”，濕氣重會影響細(xì)胞間的通透性，就像一床濕棉被蓋在人的身上一樣，會讓患者常常有頭沉、無精打采的感覺。建議：平時要保養(yǎng)好自己的身體，盡量少吃垃圾食品，多吃蔬菜水果，多運動，可以保持身體健康，如果是比較嚴(yán)重的濕氣，應(yīng)立即求醫(yī)或藥物治療，切莫諱疾忌醫(yī)，但也不能有病亂投醫(yī)。
通常情況下，后背濕氣重患者會出現(xiàn)痘痘、腰背酸痛、渾身乏力等癥狀。
后背濕氣重患者可以按照醫(yī)囑使用具有清熱利濕功效的藥物進(jìn)行治療，比如四妙丸、木香順氣丸、參苓健脾胃顆粒等。后背濕氣重患者可以吃一些具有祛濕功效的食物，比如紅豆、薏仁、山藥等，此外后背濕氣重患者平時可以加強(qiáng)鍛煉，做一些有氧運動，比如慢跑、散步、跳繩等，調(diào)理身體的同時，還能增強(qiáng)體質(zhì)。
一般情況下，夏天的炎熱和潮濕，正是濕氣最重的時候，但是夏天的時候，人會出汗，出汗不能減輕，出的汗也會粘膩，到了這個時候，就會有濕氣侵入體內(nèi)，時間一長，就會對身體產(chǎn)生損傷。此時可以服用具有祛濕功效的藥物，例如補(bǔ)中益氣丸、參苓白術(shù)散等，具有祛除濕氣的功效，患者平時還可以多喝些紅豆薏米湯，具有健脾祛濕的功效，能有效改善夏天濕氣重的情況。
濕氣重時，舌頭主要有以下癥狀：
舌診是中醫(yī)一種非常重要的診斷方法，通過望舌可以判斷疾病的性質(zhì)、寒熱、虛、實等。醫(yī)生通過觀察舌苔，可以判斷脾胃功能和病位深淺，通過舌質(zhì)判斷全身氣血情況。如果身體濕氣重，舌苔以厚膩苔為主，舌質(zhì)一般呈白色，同時還會出現(xiàn)齒痕舌、胖大舌等癥狀。同時，患者全身癥狀可能有四肢困重、惡心、嘔吐、胸悶、腹瀉等。
一般來說，濕氣重可以汗蒸。
汗蒸是透過高溫使人體毛孔擴(kuò)張，促進(jìn)血液循環(huán)，排出汗水和積聚在體內(nèi)的毒素，有風(fēng)散寒、除濕通絡(luò)的作用，可以激活體表陽氣，增加氣血的運行。通常濕氣重的患者可以通過汗蒸祛濕。
此外，患者日常應(yīng)該規(guī)律作息，避免熬夜，注意休息，保持清淡飲食，避免食用辛辣刺激性食物，并且多去戶外運動，提高免疫力。