容易上火的人，多為偏于“陰虛”體質(zhì)的，陰虛體質(zhì)的人，身材偏瘦，故中醫(yī)有“瘦人多火”的說(shuō)法。陰虛的人，除了偏瘦之外，還常見(jiàn)口干舌燥，舌常紅干少苔，小便赤，大便常干硬，不能吃辛熱之物，沾之易上火。以及注意休息，不要熬夜。如果臉上容易長(zhǎng)痘，干燥，可能是由于維生素的缺乏，也可以適當(dāng)?shù)呐浜现兴幷{(diào)理。

一般來(lái)說(shuō)，體質(zhì)虛寒又容易上火可能是以下原因：
上火分為實(shí)火和虛火，體質(zhì)虛寒又容易上火者，屬于是虛火的表現(xiàn)，可能是陽(yáng)虛、年老腎陽(yáng)不足、寒涼食物攝入過(guò)多、陰病日久或是耗損陽(yáng)氣等原因所致。
患者生活要規(guī)律，飲食盡量選擇高蛋白的食物，比如禽肉、蛋類(lèi)等增強(qiáng)免疫力,多吃新鮮的水果、蔬菜；避免過(guò)度勞累，不要熬夜，多休息。

身體怕冷卻又容易上火多考慮為中醫(yī)所說(shuō)腎精虧虛腎氣不固而引起的這種表現(xiàn)。到專(zhuān)業(yè)的中醫(yī)院中醫(yī)把脈，綜合舌苔和脈象，來(lái)選擇補(bǔ)中益氣的藥物進(jìn)行治療，要注意多飲水補(bǔ)充優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)和綠葉蔬菜。避免勞累熬夜的現(xiàn)象。

是胃腸道對(duì)辣椒之類(lèi)的食物比較敏感，也就是說(shuō)有過(guò)敏反應(yīng)，以后不要吃辣椒，本身就有胃腸炎，胃腸炎患者宜清淡，溫?zé)�，易消化的飲食為主。辣椒屬于刺激性食物，胃腸炎應(yīng)禁食。

口臭癥狀的出現(xiàn)可能與內(nèi)熱過(guò)多有關(guān)。嚴(yán)重的胃火會(huì)引起口臭。通常，應(yīng)該注意多喝水和口腔衛(wèi)生。飯后應(yīng)該經(jīng)常漱口，這樣可以減輕口臭的癥狀。如果嚴(yán)重口腔火災(zāi)的癥狀嚴(yán)重，也可以服用一些藥物來(lái)適當(dāng)?shù)厍宄�火�?zāi)，或者去醫(yī)院口腔科可以檢查是否有蛀牙。

意見(jiàn)建議：考慮和飲食生活習(xí)慣有關(guān)系，平時(shí)注意不要進(jìn)食辛辣、刺激性食物，多飲水，注意勞逸結(jié)合，是可以緩解的。