腎虛通�？梢酝ㄟ^吃牛羊肉溫腎補腎、核桃、枸杞、山藥和補腎食品來治療。在平時，患者還需要均衡飲食，多吃蔬菜和水果，多吃高蛋白食物，適當鍛煉，增強體質，提高免疫力，同時治療腎虛。如果患者有其他癥狀，咨詢中醫進行脈診、舌苔、辨證論治和中醫治療。
腎虛可以使用填補腎精的中成藥進行調理。
常見的腎虛癥狀主要有早衰、記憶力減退、腰膝酸軟、失眠多夢等，嚴重時還會影響生殖系統，如青壯年男性出現勃起功能障礙、早泄，女性出現宮寒、性欲下降甚至不孕等病癥。
出現上述部分腎虛的表證后，可以選擇從根源上補腎填精的中成藥，如八子補腎膠囊，其以菟絲子、枸杞子、五味子等八種補腎益精的種子類藥物為主，含鹿茸、海馬補腎填精的動物藥，又兼人參溫扶元氣，地黃滋腎陰，淫羊藿、巴戟天、肉蓯蓉溫扶腎陽，諸藥合用有補腎填精，調理陰陽，溫扶元氣的功效，并且長期服用能夠抗機體衰老。
男性由于其特殊的生理特點，容易出現腎虛的情況。所以主要是選擇一些補腎功效的補品或者食材。平時可以多吃一些大棗、牛肉、羊肉、韭菜、狗肉、豬腎、桑葚子、枸杞子、海參、燕窩等。此外，可以口服左歸丸、右歸丸、三腎丸等一些補腎的藥物。
腎虛失眠吃桂圓和黑桑椹。
桂圓茯苓性溫味甘，具有補氣養血、健脾安神、滋陰養血、增智益智的作用。是一種很好的保健鮮果，對因氣血不足需要調理的人和病后腎虛失眠的人都有非常好的效果。黑桑椹性寒，深入人心，具有補血、益氣養陰、生津止渴、潤燥、清肝益腎的作用。對腎虛失眠的人也很有好處，所以腎虛失眠吃桂圓和黑桑椹。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。
要吃一些豆類等，還有一些比如蓮子、堅果，這些都對補腎陰非常有好處。但是飲食方面要特別注意，既然是陰虛，對辛辣燥熱的食品要堅決禁忌，多吃一些清涼的干寒食品，對補腎非常有好處。另外我們結合藥物辨證治療，對一些滋陰清熱的更有好處。