女人腎虛可以吃牛肉、羊肉、枸杞等食物補。
腎虛是腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎精不足的統稱，而女人腎虛往往表現為面色無華、少氣懶言、月經不調、容顏早衰、健忘、腰膝酸軟等，建議多吃補益腎氣的食物，比如牛肉、羊肉、枸杞等，或者烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等食物。必要時，建議在醫生的指導下使用藥物進行治療，常用的藥物主要有右歸丸、金匱腎氣丸、左歸丸等。

女人腎虛往往表現為面色無華、少氣懶言、月經不調，嚴重的導致不孕等，可以吃些牛肉、羊肉、枸杞、烏骨雞、黑芝麻、胡桃肉、龍眼肉、雞肉、紅糖、赤豆、大棗等，女人長時間食用可以改善腎虛的癥狀。肉類可以煲湯食用，谷物類的可以熬粥喝，這樣可以長時間堅持食用。

如果一個女人有腎虛，她也可以照顧食物。如果一個女人患有頭暈耳鳴、潮熱盜汗、口干咽干，主要是由于腎陰虛，她可以多吃腎陰虛的食物，如黑芝麻、黑木耳、黑米、黑豆和小核桃。如果一個女人通常害怕感冒、腰膝酸軟、小腹冷痛和月經不調，她可以多吃補腎壯陽的食物，如狗肉、羊肉、韭菜、枸杞、龍眼和紅棗。

通常情況下，吃韭菜、羊肉等食物治療腎虛。
治療腎虛，要知道它的病因，如果是腎陰虛，可以服用六味地黃丸進行治療，如果是腎陽虛，可以服用金匱腎氣丸進行治療。建議腎虛患者平時注意清淡低鹽飲食,盡量避免吸煙飲酒,減少高蛋白、高熱量、生冷食物的攝入。可以適當進食具有補腎功效的食物,如韭菜、羊肉、鴿子蛋等。平時應注意水的攝入量與排出量是否平衡,保持良好的飲食習慣。

女生腎虛脾虛吃很多食物都可以補的，比如有些粥就很好，像是紫米桑粥補虛益肝，適用于頭暈、干眼癥、軟腰酸腿、暗色皮膚等陰虛，也適用于疲勞綜合征。首烏蓮子米粥補血補陰，適用于面色蒼白、舌淡紅還有脈弱、手足疼痛或是易怒、月經不規律者。

有益于女人腎虛氣血虛可以在醫生指導下吃六味地黃丸、金匱腎氣丸、益氣養血口服液等藥物，具體內容如下：
如果是腎虛、氣血虛，可以服用補腎、補氣、養血的藥物。腎虛者可以在醫生指導下服用六味地黃丸、左歸丸等藥物，如果是腎陽虛，可以在醫生指導下服用金匱腎氣丸、右歸丹等。如果是因為氣血虛，可以服用一些藥物，比如人參歸脾丸、驢膠補血顆粒、益氣養血口服液等。