如果喝中藥的話，一天兩次可以，早晨和晚上吃，早晨飯前吃，晚上飯后吃，能夠有效的發揮療效，平時一定要注意在吃中藥以后盡量不要飲水，不要吃生冷辛辣刺激性食物，保證充足的睡眠。按時吃藥，吃藥期間不要吃蔥姜蒜，不要喝酒抽煙，免得影響藥效。
通常情況下，中藥上午9點和下午3點喝效果最好。具體分析如下：
中藥是以中國傳統醫藥理論指導采集、炮制、制劑，說明作用機理，指導臨床應用的藥物。不同藥性的中藥，講究不同的服藥時間，喝中藥的最佳時間一般會在上午9點和下午3點左右，因為這時候腸道對中藥的吸收會比較迅速，治療效果也會更加顯著，但是具體的喝藥時間和藥物的性質有關系。
一般情況下，中藥飯后吃比較好，不會對身體造成太大影響。
通常情況下，可以在飯后使用中藥，但是部分患者不能適應中藥的味道，容易出現一些反酸的癥狀，是正常的，不是飯后服用藥物造成的，通常無需過于擔心。在日常生活中，需要養成良好的生活習慣，保持飲食清淡，避免熬夜和過度勞累，能夠緩解相關癥狀，促進身體恢復正常。
喝奶粉最好在晚上喝，可以促進睡眠和營養，也最好是在飽食過一兩個小時才喝。如果空腹飲用喝奶粉，由于奶粉加水大部分是水分，將會使胃液稀釋，影響消化和吸收;另外，在胃腸道駐留時間較短，營養成分難以充分吸收，所以最好將面包、餅干等食物與奶粉同時食用，不要空腹飲奶。若早上空腹一杯牛奶，會讓人在上午出現疲勞，影響工作和學習。
羊奶在早上或者晚上臨睡前喝，羊奶中含有蛋白質，維生素，脂肪，礦物質等營養元素，營養豐富，早上喝羊奶是為了補充足夠的能量，但是注意不可以空腹喝，喝羊奶之前要吃一些淀粉含量比較高的食物，晚上喝羊奶是為了更好的促進睡眠。其中晚上喝羊奶更有利于鈣質的吸收，因為這個時候是人體血漿中生長激素濃度最高的時候，人體處于低血鈣狀態，可以吸收更多的鈣質。
