秋燥主要是跟秋季氣候干燥有關，氣候干燥對人體產生的陰津虧損，秋燥的主要表現是皮膚干燥、口干、鼻干、咽燥、咳嗽、便秘等。秋燥跟人體陰液虧損有關，所以預防秋燥需要補充人體的陰液。要減輕或防止秋燥的發生，我們應該適當多補充一些水分，多喝一些湯水。
給寶寶降秋燥的方法可以通過食療，具體如下：
寶寶干燥的主要癥狀是唾液分泌少、口腔干燥，皮膚脫屑、起皮、皸裂，嚴重的有口腔潰瘍、膿性腮腺炎、咽喉炎�？梢杂蔑嬍痴{理，不吃辛辣、刺激、油膩的食物，多吃柑橘、梨、葡萄、蘋果、柿子等，可以喝南杏仁雪梨湯、綠豆薏仁鴨湯、蓮藕排骨湯等。多喝水，參加戶外活動提高免疫力。
嬰兒秋季宜清淡飲食，可多吃含綠葉的蔬菜汁和水果汁，烹飪的時候，以不煎炸為宜，可清燉、清蒸均可。水果要盡量選擇新鮮，顏色鮮亮的品種。適當吃點梨，能起到滋陰潤肺的作用，生津止渴之功效。另外，如果寶寶有口腔潰瘍的現象，要及時到醫院就診治療。平時給孩子多喝水，促進身體新陳代謝，還可適量飲用菊花茶以改善口干舌燥、咽干等癥狀，皮膚干燥等表現。
秋季女性有可能會有一些癥狀，比如口干咽燥、皮膚干燥、咽喉疼痛、便秘等。
孕婦可以多喝雪梨湯、銀耳湯，也可以服用石斛、玉竹、麥冬、天冬等的滋陰潤燥的中藥，可以多吃柑橘、梨子、石榴、葡萄等。平時要多喝水，要注意及時的補充因干旱造成的身體缺水。加強體質的適應性，有利于緩解秋季干燥的情況，對身體有一定益處。
秋天天氣干燥，這使得人們容易疲勞，也影響睡眠。因此，秋季多吃紅棗茯苓粥、西洋參浮麥燉竹絲雞、白眉安神飲料、甘麥紅棗湯和桑葚百合湯。你也可以多喝牛奶，銀耳、百合對秋季失眠有一定的效果。你也可以服用一些鎮靜藥物。