因?yàn)檫@是一個亞健康的狀態(tài)，所以不要太過擔(dān)心。平順陽虛在現(xiàn)在的生活中是一個比較常見的癥狀。這種癥狀并不是很強(qiáng)烈的情況下，在日常生活中通過一些食材調(diào)理，不要去吃那些油膩辛辣的東西。

脾腎陽虛多半是由于腎虛所導(dǎo)致的，所以不能單純的溫養(yǎng)脾陽或者腎陽，兩者互通，相輔相成，應(yīng)該同時治療，平時應(yīng)該多吃補(bǔ)益腎陽溫暖脾陽作用的食物。脾腎陽虛可以應(yīng)用中成藥進(jìn)行對癥治療。

脾腎陽虛型失眠的解決方案如下：
1.這可能是神經(jīng)衰弱的癥狀。只要調(diào)整生活節(jié)奏，緩解壓力，調(diào)整營養(yǎng)，適當(dāng)增加鍛煉，問題就會逐漸好轉(zhuǎn)。一般來說，患者可以吃一些養(yǎng)血安神的中藥，也可以吃中成藥安神寶顆粒。
2.脾腎陽虛多為重寒邪所致，或長期患病導(dǎo)致脾腎陽虛，或長期腹瀉導(dǎo)致脾腎陽虛，或涉及脾腎的臟腑不足等。建議去當(dāng)?shù)蒯t(yī)院，請有經(jīng)驗(yàn)的中醫(yī)診斷并給予適當(dāng)?shù)乃幬镏委煛Ｆ綍r，也可以多吃一些性質(zhì)溫暖、具有補(bǔ)腎、脾陽功能的食物。

脾腎陽虛引起的便秘，建議口服益生菌類的藥物進(jìn)行調(diào)理，有利于改善便秘的癥狀，也可以喝點(diǎn)蜂蜜水，蜂蜜水有潤腸通便的作用，目前市場上沒用對你比較適用的成藥，建議服用中藥湯劑調(diào)理。雖比較麻煩，但是可以根據(jù)個體情況調(diào)理用藥，效果也更好。還需要保持良好的作息習(xí)慣，盡量避免熬夜。

使用點(diǎn)滋陰降火補(bǔ)陰的藥物，服用鈣片，通過按摩按在大拇指和第二趾結(jié)合的地的凹陷處，每晚睡前十分鐘按摩，也可以按手背無名指及小指掌指關(guān)節(jié)后凹陷中100-300次會有所緩解。

脾腎陽虛應(yīng)該去補(bǔ)補(bǔ)身體，可以使用相關(guān)藥物進(jìn)行補(bǔ)腎，盡量注意先戒掉手淫，沒有手淫，不要過度的性生活，可以跑跑步，多鍛煉身體，像飲食上盡量注意不要吃辣的，涼的食物等，勤換洗內(nèi)褲。