腎虛氣血不足是一系列的癥狀，腎虛又分為腎陰虛和腎陽虛的，可以表現為腰膝酸軟，四肢發冷，也就是表現為寒的癥狀。陽虛在飲食上都是用牛肉、羊肉、狗肉；蔬菜類的可以多食用韭菜、山藥，枸杞也是很好的，可以多食用。如果是腎陰虛的話，可以吃黑木耳、黑芝麻、小核桃等。

腎虛導致的氣血不足，對癥治療方法是補氣養血，可以通過中成藥物來治療。除了藥物治療，還主張藥食同源食療，食療上可以用百合、山藥、大棗、枸杞、蓮子熬成粥，達到補養氣血的目的。

肝腎虧虛的人會導致氣血不足，也會出現精血不足，引起身體發涼、怕冷、消瘦、頭發發白、耳鳴頭暈、腰膝酸軟、四肢乏力倦怠等。可以根據自身體質配合大補陰，手腳冰涼也可以使用附子理中丸，具體用藥結合個人體質和醫生指導下進行使用。

腎虛以及氣血不足的調理當然是需要補。腎虛需要補腎，補腎可選擇以色不色，以黑色的食物如黑木耳、黑豆，以形補形之核桃來補腎。節制而規律的飲食和起居習慣來減少腎氣損耗。氣血不足則需要食用大棗、紅豆、動物肝臟、菠菜、牛肉等補血養氣。

腎虛、氣血不足一般分為腎陽虛和腎陰虛，兩者的癥狀主要在于四肢癥狀、精神狀態方面。具體內容如下：
1.四肢癥狀：腎陽虛患者一般會表現為四肢發冷、手腳冰涼、喜歡溫暖等癥狀；腎陰虛患者一般會表現為四肢發熱、虛弱乏力、潮熱盜汗等癥狀。
2.精神狀態：腎陽虛患者一般會出現精神不振，對外界事物興趣缺乏的精神狀態；二腎陰虛患者一般會出現過度亢奮，容易受到外界刺激，情緒不穩定，容易失眠的精神狀態。

這樣的話考慮腎虛，可以口服藥物治療，平時禁忌辛辣食品，避免勞波及熬夜等，禁辛辣食品，清淡飲食，晚上睡前用溫水洗腳，促進血液循環，會改善現有的癥狀，同時也要養成良好的生活習慣，不要過度的勞累，多吃一些有營養的蔬菜。