可以服用鎮靜安眠的藥物治療，想要改善失眠的情況，首先要改變自己的生活規律，要養成良好的睡眠衛生習慣，如保持臥室清潔、安靜、遠離噪音、避開光線刺激等；避免睡覺前喝茶、飲酒等。

失眠睡不著的患者可以吃一些有助于睡眠的食物，如小米、核桃、葵花籽等。
同時也可以養成睡前適當喝牛奶的好習慣，有助于提高睡眠質量。但如果長期睡不著或失眠，持續時間超過三周，就要迅速找出入睡困難的原因，并且到專業醫生處就診，應用有助眠、安神作用的藥物來進行治療。睡不著或失眠的患者，入睡前也應盡量避免劇烈運動。除此之外，想要緩解失眠，生活方式也需要改善，包括白天適當運動，避免多睡，避免服用酒精、咖啡、濃茶、紅牛飲料等興奮性的飲料，每天定點入睡，保持良好的生物鐘。

睡前約15-30分鐘服用鎮靜催眠藥。
常用藥物包括苯二氮卓類和非苯二氮卓類，如氯硝西泮片、酒石酸唑吡坦片、佐匹克隆片等。其可以幫助患者快速入睡，并定性維持睡眠時間，但長期服用安眠藥會產生依賴和成癮，所以還是要找出失眠的原因，從根本上解決失眠的問題。失眠多與精神和心理因素有關。失眠患者常伴有焦慮或抑郁等情緒問題。因此，有必要同時使用神經調節藥物。如果焦慮明顯，可以選擇米氮平片，同時可以幫助睡眠。也可以選擇抗焦慮抑郁藥物，需在專家指導下合理使用。

失眠睡不著覺的人群通常可在醫生指導下選用苯二氮卓類受體激動劑、抗抑郁制劑或對癥中成藥治療，有利于調節睡眠，幫助入睡。
在感染新冠后，患者可能會因鼻塞、咳嗽等癥導致呼吸不暢，難以入睡，患者應遵醫囑選用緩解新冠癥狀的藥物治療。同時，如果睡不著的情況持續較久，還可能增加身體血虛風險，進而引起長期失眠，這可能會使患者在病情改善后仍出現睡不著覺的情況。通常可使用佐匹克隆、雷美替胺、曲唑酮等西藥治療，但部分西藥具有一定的依賴性，如果患者想長期調理，也可選擇安全性較好的中成藥，補血寧神片可發揮滋陰補血、寧心安神功效，其中的首烏藤可以作用于神經系統具有安神作用，熟地黃具有補血功效，對于心肝血虛型失眠有較好療效。當然，如果長期睡眠不佳，免疫也會有所下降，藥物所含金櫻子還可提升免疫，有利于新冠患者的病癥盡快恢復。

平時的時候可以吃一些谷維素和維生素B1來進行營養神經，從而改善失眠。另外可以喝一些安神補腦液等中成藥也有很大的效果，盡量不要吃安定，依賴性很大，也可以采用食療的方法，平時可以喝一些小米粥，小米具有健脾和胃安眠的功效，睡前可以喝一杯溫牛奶，也有很大的作用，另外可以服用一些龍眼、枸杞、紅棗、蓮子等食物，有很大的效果的。

指導意見：口服七葉神安片，腦靈素等試試.白天一定不要 睡覺,把睡眠留在晚上睡.白天加強鍛煉,在身體比較疲乏的情況下一般會比較好睡一點.