心慌失眠達(dá)蒙可以喝牛奶和豬心。
牛奶：牛奶是治療失眠的理想食物。牛奶中含有足夠的鈣和乳酸，使血液中的鈣流向睡眠中樞。如果睡眠中樞儲(chǔ)存一定量的鈣，就會(huì)產(chǎn)生睡意。另外，牛奶中含有色氨酸，能使人入睡，促進(jìn)睡眠。而且，這種催眠作用會(huì)逐漸加強(qiáng)，使深度睡眠更好。老年人缺乏鈣和乳酸，每天晚上吃一塊鈣，喝一杯牛奶，就能睡得香甜。
豬心：一般來說，動(dòng)物的心臟用于調(diào)節(jié)人體的心慌、恐慌、失眠、健忘等癥狀，效果很好。最常用的是豬心。豬心臟的蛋白質(zhì)含量是豬肉的兩倍，脂肪含量只有豬肉的十分之一。另外，豬心含有大量鈣、磷、鐵等成分，有加強(qiáng)心肌營養(yǎng)、良心補(bǔ)血、治療心慌、失眠等癥狀。

心慌、緊張、失眠的解決方法視情況而定。
恐慌、緊張、失眠首先應(yīng)該和心情、工作壓力、家庭和睦、人際交往有關(guān)。如果是這種原因引起的，建議改善心情，緩解壓力，保持舒適的心情，不用吃藥。部分中老年女性更年期還可能出現(xiàn)心慌、失眠等癥狀。可以口服小劑量的藥物來幫助改善睡眠。如果上述因素不存在，就要考慮相關(guān)器質(zhì)性疾病。如果并發(fā)代謝快，易怒，就更要警惕了。建議去正規(guī)醫(yī)療機(jī)構(gòu)完善心電圖、彩超、甲狀腺功能等實(shí)驗(yàn)室檢查，找出病因再對(duì)癥下藥。

胸悶失眠心慌的原因有以下幾點(diǎn)：
1、心臟病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常。可以通過改善心臟病來改善癥狀。
2、心理因素：情緒緊張可引起神經(jīng)癥，表現(xiàn)為胸悶、心悸、失眠。
3、睡眠障礙：長期睡眠不足和睡眠障礙可引起神經(jīng)衰弱，出現(xiàn)胸悶、心慌、失眠等癥狀。這時(shí)候最好在夜晚十點(diǎn)左右上床睡覺。不要熬夜，少看電視、電腦、手機(jī)。
4、腦源性：與腦缺血缺氧有關(guān)，包括動(dòng)脈硬化、狹窄、斑塊，可引起胸悶不適，失眠。它可以通過改善大腦的血液循環(huán)來改善癥狀。

胸悶、心慌、失眠的原因如下：
1.心臟病：如心肌缺血、心肌梗死或心律失常，是否有心臟病可通過心肌酶、心電圖、超聲心動(dòng)圖等確定。癥狀可以通過改善心臟病來改善。
2.心理因素：情緒緊張可引起神經(jīng)癥，表現(xiàn)為胸悶、心悸、失眠。情緒藥血清素再攝取抑制劑能有效改善胸悶失眠。
3、睡眠障礙：長期睡眠不足和睡眠障礙可引起神經(jīng)衰弱、胸悶、心悸、失眠等癥狀。這時(shí)候就需要10:00-10:30上床了。不要熬夜，少看電視，電腦，手機(jī)。

心慌、胸敏、呼吸困難、失眠等癥狀首先要考慮是植物神經(jīng)功能障礙引起的。
植物神經(jīng)功能障礙會(huì)引起大量臨床癥狀，如胸敏、呼吸困難、出汗、失眠、心悸、胸痛等。排除器質(zhì)性心臟病后才能確診。另外，焦慮狀態(tài)和焦慮癥患者也可能有上述臨床表現(xiàn)癥狀，但神經(jīng)功能障礙引起的癥狀必須在彩色多普勒、心電圖、動(dòng)態(tài)心電圖等檢查后考慮。必要時(shí)進(jìn)行冠狀動(dòng)脈CTA檢查，排除器質(zhì)性心臟病。

晚上失眠心慌氣短胸悶可能是心臟病。
如果患者有心絞痛、心肌梗塞，就會(huì)出現(xiàn)胸悶、氣短、心慌。癥狀不舒服就睡不著。建議檢查和排除心電圖和彩色多普勒超聲心動(dòng)圖。另一方面，也要注意是否有呼吸道疾病。如果有支氣管炎、肺心病急性發(fā)作，也會(huì)出現(xiàn)這種癥狀。有必要改善肺功能和胸部CT檢查。此外，如果患者做了大量檢查，沒有發(fā)現(xiàn)器質(zhì)性病變，則應(yīng)注意患者可能是長期焦慮、抑郁、神經(jīng)癥所致，可適當(dāng)給患者服用鎮(zhèn)靜藥物或抗焦慮、抗抑郁藥物。