指導(dǎo)意見： "可以這樣說，失眠表現(xiàn)不同，因人而異，處理與治療各有千秋，甚至迥異。一般應(yīng)激性、境遇性、暫時(shí)偶然短暫失眠，很多人一生中都遇到過，如外出旅游失眠，寄宿他人家中失眠，工作或生活、學(xué)習(xí)中遇到特殊或突發(fā)事件如居喪、考試前期失眠。這種失眠，常發(fā)生于1-2個(gè)晚上，次日仍能正常工作，可以采取主動適應(yīng)的方法，不能睡眠，干脆起床不睡，寫東西、看書、干些小家務(wù)，待到想睡時(shí)再睡，次日早晨按平時(shí)習(xí)慣起床，一般次日晚上就不再失眠了。實(shí)際上，1-2天失眠對工作或?qū)W習(xí)或生活即使有影響，也不會太大，可以忽略不計(jì)。睡前或擔(dān)心失眠，或害怕影響次日工作及學(xué)習(xí)，就會愈加失眠。放寬心胸，此類失眠患者極大部分不治自愈。但是，連續(xù)多日失眠，就需要精神科專家的心理指導(dǎo)和藥物治療了。如果是以上描述的精神或心理障礙的表現(xiàn)之一，就說明原發(fā)病治療未愈或未完全控制，需要在精神科專家指導(dǎo)下，及時(shí)控制處理原發(fā)病，必要時(shí)使用藥物協(xié)助控制失眠，減輕疾病痛苦。
失眠的治療效果不僅僅取決與醫(yī)生，病人的合作態(tài)度和性格，也是決定予后或療效的重要因素，不可忽視。不言而喻，青少年良好的性格培養(yǎng)，在成年期顯得尤為重要，在這里得到充分體現(xiàn)。夢對身體的作用十分之重要：
1）夢有助于腦功能的恢復(fù)和加強(qiáng)。
2）夢能給人帶來愉快的回憶（這里指美夢而言）。
3）夢能預(yù)示某些疾病的發(fā)生。
4）有夢睡眠可以延長人的壽命。
5）夢能增加人的創(chuàng)造思維。
6）夢有助于穩(wěn)定人的精神狀態(tài)。按照失眠的長度可分為:
1）一過性失眠：失眠時(shí)間在1-6天內(nèi)，多由于應(yīng)激，睡眠環(huán)境改變等因素導(dǎo)致的，大多能自行緩解。
2）短期失眠：失眠持續(xù)1-3周稱為短期失眠，
3）長期失眠：失眠持續(xù)3周以上，每周失眠天數(shù)在4天以上，許多內(nèi)科疾病，精神科疾病，或者不良生活習(xí)慣都會導(dǎo)致長期失眠。
按照失眠的節(jié)段可分為:
1） 入睡困難：入睡困難是指躺在床上30分鐘仍未能入睡者
2） 易醒：易醒是指入睡后的兩個(gè)小時(shí)里，覺醒次數(shù)增加或覺醒時(shí)間延長。通常睡眠中覺醒時(shí)間持續(xù)不到7分鐘，第二天醒來時(shí)不能回憶其覺醒。但是，頻頻覺醒或覺醒時(shí)間過長，會引起次日疲倦和煩躁。
3）早醒：早醒是指比正常睡眠早醒1～4小時(shí)，導(dǎo)致睡眠時(shí)間減少或不足。原因與精神壓抑，情緒低落等有關(guān)，是抑郁癥患者的特征性失眠。 失眠的治療：
（一）治療原發(fā)性疾病。如治療引起失眠的外科、內(nèi)科、婦科等原發(fā)性疾病。
（二）藥物治療。如安眠藥，它可與腦神經(jīng)元特有細(xì)胞接受體結(jié)合，因而壓抑腦部的各種活動，產(chǎn)生了鎮(zhèn)靜、安眠、肌肉松弛、抗痙等作用，但長期使用有以下缺點(diǎn)：a.耐藥性及成癮性，大約兩個(gè)星期后產(chǎn)生，因此要不斷地增加劑量，最后服用大量安眠藥也無效。b.無法熟睡，病人常抱怨有睡不飽的感覺。c.健忘、情緒低落，基本上安眠藥是抑制腦部活動而導(dǎo)入睡眠，所以同時(shí)也抑制了腦部其它的活動，因此會產(chǎn)生健忘、注意力不集中、無力、情緒低落的現(xiàn)象。
（三）抗憂郁劑的使用。有些傳統(tǒng)的抗憂郁劑及美舒郁藥物有強(qiáng)烈的助眠作用，可應(yīng)用于失眠病人，尤其失眠病人常伴有焦慮、憂郁情形，使用后可一并緩解，而且沒有耐藥性及成癮的問題，但使用上應(yīng)當(dāng)小心，避免副作用產(chǎn)生。
（四）其它藥物如抗組織胺或?qū)幧駝┮嘤兄�眠效果，可用在輕度失眠病人，或與其它助眠藥物并用。
（五）中藥治療。中藥具有安眠藥沒有的優(yōu)點(diǎn)，即不會成癮，也不會產(chǎn)生依賴性的特點(diǎn)，故失眠癥者選用中醫(yī)中藥進(jìn)行辨證治療也是一很好的治療方法，如辨證得當(dāng)加之采用心理行為治療法，對于失眠癥常可取得十分滿意的療效。"

指導(dǎo)意見：與深睡眠期時(shí)間短，睡眠深度不夠、睡眠質(zhì)量不高有關(guān).不要輕易使用催眠鎮(zhèn)靜藥物等.個(gè)人認(rèn)為您這樣的情況最好是用點(diǎn)中藥治療。如天麻丸、靈芝片等。睡前不宜思考問題或看書，避免緊張的腦力活動。多食牛奶、水果、小米粥、酸棗仁粥、蓮子粉粥等。另外，臨睡前喝點(diǎn)熱牛奶,用熱水泡腳30分鐘左右，最好在水里加點(diǎn)醋

病情分析：慮是神經(jīng)衰弱,植物神經(jīng)調(diào)節(jié)紊亂導(dǎo)致，建議你注意減輕大腦興奮狀態(tài)，睡前做體操適當(dāng)放松，可在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用安神補(bǔ)腦液或者棗仁安神顆粒進(jìn)行治療較好 。
意見建議：平時(shí)要多吃堅(jiān)果類食物，例如核桃，葵花籽等，合理安排自己的作息時(shí)間，避免勞累，不要經(jīng)常熬夜。祝健康