如果焦慮和失眠，可以吃清淡有營養(yǎng)的食物。
特別是含有必需氨基酸的食物或含有維生素、蛋白質(zhì)的食物，對(duì)人體有一定的補(bǔ)充作用，如魚、蝦、雞蛋、牛奶等。而且，桂圓、蓮子、枸杞具有安神睡眠作用，對(duì)睡眠也有輔助作用。在醫(yī)生的指導(dǎo)下，可以服用谷維素、安神片等藥物。失眠有一定的緩解作用，但不能長期依賴。還有就是需要保持良好的生活習(xí)慣，健康的飲食，才能有效地緩解失眠問題。

通常來說，懷孕后心情煩躁，主要是由于體內(nèi)激素水平改變所引起的。具體內(nèi)容如下：
體內(nèi)激素水平改變?nèi)菀讓?dǎo)致脾氣暴躁，情緒波動(dòng)大。所以建議在懷孕期間應(yīng)該適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行戶外活動(dòng)，家人多些陪伴減少孕期抑郁癥的發(fā)生。
懷孕期間也要按時(shí)的接受產(chǎn)檢，這樣做是為了知道腹中胎兒的發(fā)育情況以及自身的一個(gè)健康狀況，對(duì)一些突發(fā)意外情況做到及時(shí)發(fā)現(xiàn)，及時(shí)治療，避免造成一些危險(xiǎn)。

閉經(jīng)后會(huì)有煩躁的癥狀，但需要治療。根據(jù)正常的月經(jīng)周期，閉經(jīng)可稱為絕經(jīng)三個(gè)月后的閉經(jīng)。閉經(jīng)后，大多數(shù)情況下會(huì)導(dǎo)致卵巢功能下降和激素水平波動(dòng)。然后，一旦荷爾蒙水平波動(dòng)，它會(huì)引起情緒和情緒的類似易怒的變化。這與閉經(jīng)后的正常反應(yīng)一致，但閉經(jīng)不是身體的正常反應(yīng)，需要用藥物進(jìn)行糾正。

如果失眠是因?yàn)闊┰暌�起的，可以通過以下方法來緩解：
1.改善癥狀：失眠會(huì)對(duì)第二天的生活造成很大影響，所以可以首選對(duì)身體影響不大的非苯二氮卓類短效促眠藥物，幫助患者改善癥狀。
2.針對(duì)性治療：要區(qū)分情緒是否激動(dòng)，是否達(dá)到了生病的狀態(tài)。如果已經(jīng)表現(xiàn)為焦慮癥，建議使用系統(tǒng)的抗焦慮藥物或者系統(tǒng)的心理干預(yù)。如果是正常的煩躁反應(yīng)，可以進(jìn)行自我放松調(diào)節(jié)，包括置身于更放松舒適的環(huán)境中，做放松練習(xí)，聽舒緩的音樂，或者與熟悉友好的人友好交流，這些都有助于緩解煩躁情緒，進(jìn)一步改善失眠。

失眠煩躁的治療方案如下：
1.當(dāng)你心情不好的時(shí)候，運(yùn)動(dòng)可以消除你的煩躁和焦慮。睡前可以適當(dāng)運(yùn)動(dòng)。除了調(diào)節(jié)心情，人體在運(yùn)動(dòng)后還會(huì)感到疲勞，睡意也會(huì)慢慢到來。所以睡前適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)可能對(duì)睡眠很有幫助，不需要太劇烈的運(yùn)動(dòng)。像慢跑和瑜伽這樣的簡單動(dòng)作是好的。
2.泡腳可以緩解疲勞，促進(jìn)血液循環(huán)，提高睡眠質(zhì)量。泡腳的最佳水溫是40攝氏度。每晚睡前泡腳15分鐘。泡腳的時(shí)候盡量用墻高一點(diǎn)的鍋，水要泡過腳踝。'

昏迷嘔吐煩躁去醫(yī)院空腹抽血化驗(yàn)血糖肝功能，乙肝五項(xiàng)，甲狀腺功能，肝膽胰腺脾超聲檢查，顱腦CT檢查，進(jìn)一步明確是否屬于肝硬化，肝臟占位，及時(shí)去神經(jīng)內(nèi)科進(jìn)行一下檢查，在平時(shí)注意可以服用一些營養(yǎng)神經(jīng)的藥物，這樣可以很快的緩解，注意不要做劇烈運(yùn)動(dòng)。