低血壓和高血壓哪個嚴重，需要根據實際情況判斷。
低血壓和高血壓具體要看血壓降低和升高的程度，同時結合患者的臨床癥狀進行綜合判斷。如果正常人的血壓低于90毫米汞柱，或是高血壓病患者血壓比平時下降30%，時間超過半小時都比較嚴重，需要積極治療。
患者平時應適量吃新鮮的水果和蔬菜，并清淡飲食，多休息，不要勞累，通常對身體有好處。
一般來說，低血壓和高血壓都非常嚴重。如果是正常生理性的低血壓，對身體并沒有損傷。但如果是病理性的低血壓，比如體位性低血壓、餐后低血壓，可能會導致病人摔倒。出現高血壓如果不積極治療，會出現動脈粥樣硬化加重，血管內皮損傷。建議患者根據實際情況前往醫院檢查，以免導致癥狀加重。
此外，患者可以適當吃芹菜、胡蘿卜、菠菜、燕麥、玉米、大豆、甘薯等食物，有助于改善癥狀。
低血壓的人容易出現頭暈，以及突然起身時眼前黑蒙，或者頭暈，還有渾身乏力。而高血壓的患者則會表現為頭痛或者頭暈，以及心慌、面紅。高血壓是最常見的疾病，大多數低血壓發生在青年女性，往往和飲食或者身體過瘦有關系。而此類女性大多數沒有任何的癥狀，也不需要治療。而高血壓最常見于中老年患者，需要長期的服用降壓藥物治療，高血壓的危害要比低血壓更大。
高血壓，低血壓相同的癥狀都有頭昏不適或是乏困無力，高血壓頭脹悶，或有惡心，低血壓多見頭暈，四肢乏困無力，或有出虛汗。低血壓和高血壓在一定程度上都有頭暈的情況，低血壓患者一般身體體質較差，比如常有臉色不好，發黃，體質弱。
由于患有低血壓和低血糖癥，一般會引起頭暈癥狀。建議平時多吃含糖食物，增加營養，增強免疫力，避免頭暈。建議放松身心，注意休息，生活壓力小，禁止進食。用辛辣刺激的食物加強鍛煉。