服用以下兩種草藥可以有效緩解失眠：
1.柏子仁：柏子仁性平味甘，能入心經(jīng)、腎經(jīng)、大腸經(jīng)。具有養(yǎng)心、安神、通便的功效。適用于頭暈耳鳴、面色蒼白、陰唇蒼白、驚悸盜汗、便秘的失眠患者。柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎服。晚上睡覺前可以一次服完。
2.珍珠母：指貝殼的珍珠層。寒咸，能入肝、心經(jīng)。具有平肝潛陽、清肝明目的功效。對頭暈耳鳴、肝陰不足、肝陽上亢的失眠患者有一定的治療作用。具體服用方法是放入水中，煎服，睡前一次喝完。

失眠耳鳴應(yīng)服用以下藥物：
1.維生素是脂溶性藥物，可以提高人體對他藥物的吸收。在提高吸收率的同時(shí)，提高藥物的血藥濃度，可以在短時(shí)間內(nèi)提高療效，緩解更年期失眠癥狀。
2.鎮(zhèn)靜類藥物，更年期容易出現(xiàn)精神性失眠，尤其是失眠。服用這種藥物可以改善睡眠質(zhì)量，減輕更年期對個(gè)人生活的影響。
3.性激素類藥物，能作用于人體，有效刺激機(jī)體分泌雄激素，恢復(fù)血液中的激素水平。同時(shí)要去醫(yī)院做六項(xiàng)激素測試。如果你體內(nèi)還有激素他的缺乏，也要及時(shí)補(bǔ)充。

耳鳴、失眠、多夢需要藥物治療。
患者出現(xiàn)失眠、多夢、入睡困難、耳鳴等癥狀。一般認(rèn)為他們患有嚴(yán)重的神經(jīng)衰弱。在這種情況下，建議患者采用西藥安眠藥、針灸、中藥治療，緩解癥狀。可以選擇地西泮、氯硝西泮、勞拉西泮、艾司唑侖、阿普唑侖、右佐匹克隆、唑吡坦等。改善病人的睡眠，使大腦皮層平靜下來，讓病人進(jìn)入睡眠狀態(tài)。耳鳴患者可口服谷維素、維生素B1、銀杏葉提取物片改善癥狀。只要患者睡眠良好，耳鳴癥狀就會(huì)減輕。

耳鳴失眠多夢可以這樣吃：
1.葡萄中含有一種人體內(nèi)也有、自身分泌的幫助睡眠的物質(zhì)。越多越有助于睡眠，所以飯后多吃葡萄糖對睡眠有好處。
2.香蕉含有大量的維生素B6和糖分，能穩(wěn)定情緒，緩解焦慮和緊張，有效改善睡眠。此外，它還可以調(diào)整全身的功能狀態(tài)，提高機(jī)體的免疫力。
3.獼猴桃含有豐富的鈣鎂離子和維生素C，可以幫助大腦減少過度興奮和壓力，穩(wěn)定情緒。因此，每天吃1-2個(gè)獼猴桃，可以有效改善耳鳴、失眠、多夢的癥狀。

多與腎虛，過度勞累，睡眠不足，壓力過大，節(jié)食等有關(guān)，不排除貧血，低血壓等器質(zhì)性原因，去醫(yī)院檢查，排除器質(zhì)性病變。可以配合養(yǎng)血安神片和谷維素和維生素B1片做對癥治療。

患者腰酸、失眠、多夢、易怒，可通過微波治療、理療、按摩、推拿等方式緩解。
也可以在腰部熱敷緩解，可以促進(jìn)局部血液循環(huán)。也可以口服一些腰痛寧膠囊或者外敷一些萬通筋骨貼來緩解。如果是頻繁失眠，建議口服一些鎮(zhèn)靜劑和一些抗焦慮藥來緩解。對于因腰疼而失眠的情況，也要積極去醫(yī)院做CT檢查或者核磁共振檢查，找出是什么原因引起的，然后做一些針對性的治療。'