耳鳴失眠多夢可以這樣吃：
1.葡萄中含有一種人體內也有、自身分泌的幫助睡眠的物質。越多越有助于睡眠，所以飯后多吃葡萄糖對睡眠有好處。
2.香蕉含有大量的維生素B6和糖分，能穩定情緒，緩解焦慮和緊張，有效改善睡眠。此外，它還可以調整全身的功能狀態，提高機體的免疫力。
3.獼猴桃含有豐富的鈣鎂離子和維生素C，可以幫助大腦減少過度興奮和壓力，穩定情緒。因此，每天吃1-2個獼猴桃，可以有效改善耳鳴、失眠、多夢的癥狀。

服用以下兩種草藥可以有效緩解失眠：
1.柏子仁：柏子仁性平味甘，能入心經、腎經、大腸經。具有養心、安神、通便的功效。適用于頭暈耳鳴、面色蒼白、陰唇蒼白、驚悸盜汗、便秘的失眠患者。柏子仁治療失眠的方法是：去柏子仁，用水煎服。晚上睡覺前可以一次服完。
2.珍珠母：指貝殼的珍珠層。寒咸，能入肝、心經。具有平肝潛陽、清肝明目的功效。對頭暈耳鳴、肝陰不足、肝陽上亢的失眠患者有一定的治療作用。具體服用方法是放入水中，煎服，睡前一次喝完。

失眠耳鳴應服用以下藥物：
1.維生素是脂溶性藥物，可以提高人體對他藥物的吸收。在提高吸收率的同時，提高藥物的血藥濃度，可以在短時間內提高療效，緩解更年期失眠癥狀。
2.鎮靜類藥物，更年期容易出現精神性失眠，尤其是失眠。服用這種藥物可以改善睡眠質量，減輕更年期對個人生活的影響。
3.性激素類藥物，能作用于人體，有效刺激機體分泌雄激素，恢復血液中的激素水平。同時要去醫院做六項激素測試。如果你體內還有激素他的缺乏，也要及時補充。

指導意見：這個是可以吃點六味地黃膠囊之類的，能有效的減少耳鳴等現象的出現，失眠的話，也可以搭配谷維素一起使用治療，效果明顯。

問題分析：你好，失眠多夢和耳鳴都是腎陰虛的癥狀，但是不單單是腎陰虛才會有這些癥狀，頸椎病或者一些其他疾病也會有類似癥狀。
意見建議：建議正規看中醫之后確定病情再用藥，如果是單純的腎陰虛可以服用六味地黃丸，

問題分析：朋友您好，這種情況多考慮是腎陰虛火旺引起的，可以口服知柏地黃丸進行調理，必要時去醫院的中醫科把脈檢查一下，確診后在醫生的指導下服用中藥進行調理。
意見建議：朋友您好，建議治療期間注意休息，避免過于勞累，性生活不要太頻繁，飲食上多吃枸杞、大棗和蓮子等食品。祝早日康復。