腰肌勞損出現(xiàn)腰痛，采取去除病因，日常保養(yǎng)，支持對(duì)癥等手段來進(jìn)行治療。去除病因就要去除腰部的長期負(fù)重，腰部的劇烈運(yùn)動(dòng)，日常的保養(yǎng)包括佩戴腰圍保護(hù)，多躺臥休息，不要起床活動(dòng)。

腰痛一般治療、物理治療、藥物治療等方式治腰肌勞損
1.一般治療：加強(qiáng)腰背肌鍛煉，防止肌肉張力失調(diào)，如采取俯臥位，去枕，然后用力挺胸抬頭，雙手雙腳向空中伸展；也可仰臥床上，去枕，頭部用力向后頂床，抬起肩部的動(dòng)作。
2.物理治療：磁療、電興奮療法、音頻電療、干擾電療等，能調(diào)節(jié)植物神經(jīng)功能，促進(jìn)神經(jīng)和肌肉功能恢復(fù)。
3.藥物治療：如果沒有任何的禁忌癥，可以首選具有消炎止痛作用的非甾體抗炎藥。例如雙氯芬酸，雙氯芬酸，塞來昔布，美洛昔康。

腰肌勞損發(fā)生的主要原因是腰背肌長期處于緊張狀態(tài)，小血管受壓導(dǎo)致肌肉供氧不足，代謝產(chǎn)物積累，刺激局部而形成損傷性的炎癥，避免過度勞累，彎腰負(fù)重，久坐久站等不良姿勢，加強(qiáng)腰背肌的訓(xùn)練。

一般是不會(huì)引起腿麻的，因?yàn)檠�肌勞損主要病變是在腰背的肌肉，慢性的損傷而引起的一種慢性炎癥。慢性炎癥會(huì)引起疼痛，而引起腿麻往往是因?yàn)樽倒軆?nèi)神經(jīng)受壓，壓迫了腰肌的神經(jīng)，引起了下肢的麻木和疼痛，腰肌勞損和神經(jīng)損傷的一般是沒有牽扯的。

腰肌勞損就是腰部肌肉，筋膜與韌帶等軟組織的慢性損傷，是腰腿痛中最常見的疾病，又稱為功能性腰痛，慢性下腰勞損等，可以理療，針灸按摩等，平時(shí)可以做做牽引，可以緩解癥狀，生活和工作中注意勞動(dòng)姿勢，避免久坐、彎腰、閃挫、受涼，注意腰部保暖等。

腰肌勞損的病因可能是急性腰扭傷，腰部損傷治療不當(dāng)或不及時(shí)，可使腰部損傷逐漸演變?yōu)檠�肌勞損，還有腰部長期的高張力狀態(tài)為形成腰肌勞損的主要原因，高張力狀態(tài)好發(fā)于經(jīng)常久坐的職業(yè)。