劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈?zāi)垦Ｊ悄X供血不足導(dǎo)致的，平時(shí)要注意避免劇烈運(yùn)動(dòng)，要適度的運(yùn)動(dòng)，放松心情。飲食上健康要均衡，多食富含維生素的蔬菜和水果。保持充足睡眠，注意保暖等，以提高抵抗力。

可以適當(dāng)按摩腹部，或者用熱水袋敷胃部，可以促進(jìn)胃部血循環(huán)，能夠有效緩解癥狀�？赡苁怯捎诳崭挂�起胃腸道激素分泌異常而導(dǎo)致的，適當(dāng)喝一些溫開(kāi)水之后，吃一些新鮮的水果蔬菜，補(bǔ)充維生素，很快就會(huì)恢復(fù)正常。

劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈吐可以通過(guò)以下方式來(lái)緩解：
1.一般治療：劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈吐可能是正常情況，針對(duì)這種情況無(wú)需特殊治療，通過(guò)休息，可逐漸自行緩解，也可通過(guò)少量多次補(bǔ)充水分緩解。
2、藥物治療：如果本身存在高血壓，劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈吐是由于血管阻力增大，顱內(nèi)壓增高，導(dǎo)致血壓波動(dòng)升高所引起，患者可以遵醫(yī)囑服用厄貝沙坦片、硝苯地平控釋片等藥物進(jìn)行治療，能夠控制血壓。

劇烈運(yùn)動(dòng)后頭暈?zāi)垦？赡苁巧眢w疲勞導(dǎo)致的，應(yīng)該注意休息。
劇烈活動(dòng)后頭暈，極可能是因?yàn)樯眢w疲勞造成。這時(shí)就需要及時(shí)的休息和恢復(fù)了，否則容易引發(fā)嚴(yán)重的后果。若發(fā)病后過(guò)早地劇烈運(yùn)動(dòng)，累了就鍛煉或者睡不好就鍛煉，均可導(dǎo)致鍛煉后眩暈、頭痛及其他系列癥狀。做完運(yùn)動(dòng)之后需要休息一下才能更好地恢復(fù)體力和精。不要一下子把自己帶入劇烈運(yùn)動(dòng)，如要進(jìn)行某些長(zhǎng)期的鍛煉或游戲，要事先為身體補(bǔ)充能量。

劇烈運(yùn)動(dòng)后出現(xiàn)頭暈不一定是高血壓的表現(xiàn)。劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)血液多集中在肢體肌肉中，由于肢體肌肉強(qiáng)力地收縮，會(huì)使大量的靜脈血迅速回流到心臟，心臟再把有營(yíng)養(yǎng)的動(dòng)脈血壓送到全身，血液循環(huán)極快，如果劇烈運(yùn)動(dòng)剛一結(jié)束就停下來(lái)休息，肢體中大量的靜脈血就會(huì)淤積于靜脈中，心臟就會(huì)缺血，大腦也就會(huì)因供血不足缺氧而出現(xiàn)頭脹、頭暈等癥狀。

劇烈運(yùn)動(dòng)時(shí)中樞神經(jīng)處于高度興奮狀態(tài)，腦細(xì)胞對(duì)氧氣及糖分的需求較大，呼吸系統(tǒng)不能滿足氣體交換把所需的氧氣輸送至大腦，導(dǎo)致大腦處于一種相對(duì)缺氧狀態(tài)，所以會(huì)感覺(jué)頭暈不適，劇烈運(yùn)動(dòng)會(huì)消耗大量能量，機(jī)體和腦細(xì)胞代謝需要大量糖份，機(jī)體儲(chǔ)存的糖原會(huì)轉(zhuǎn)化為葡萄糖滿足機(jī)體需求，當(dāng)不能滿足需求時(shí)就會(huì)出現(xiàn)頭暈、乏力等表現(xiàn)，嚴(yán)重時(shí)會(huì)發(fā)生低血糖暈厥。