小腹痛且月經量少推遲可能是宮寒、氣血瘀滯、婦科疾病引起的。
1、建議到正規醫院做婦科檢查，若是宮寒的情況，建議保持腹部溫暖，比如用熱水袋、暖寶寶熱敷，在醫生的指導下服用艾附暖宮丸、溫經湯等進行治療。
2、若氣血瘀滯可以吃一些紅棗、枸杞等有助于活血化瘀功效的食物幫助緩解癥狀。
3、其他婦科疾病要到醫院診斷確定病因再進行治療；若是炎癥引起的，可以在醫生指導下使用消炎藥物；腫瘤則要通過手術進行治療。

姨媽指的是月經。來月經心情煩躁可以通過以下方法可以緩解：
月經期由于性激素的明顯變化會影響到女性的心理情緒變化緩解女性心情煩躁。第一，建議患者有意識地減輕心理壓力，通過讀書、聽音樂、與好朋友聊天等方式轉移注意力。第二，建議患者可以進行適當的戶外活動以及有氧健身活動，運動有助于緩解經期的不良情緒。第三，建議患者適在經期可按醫囑適當補充維生素b6，對經期的煩躁、頭痛、腹脹等癥狀有改善作用。第四，患者在飲食上，應該多吃含有碳水化合物的食物，這類食物能增加腦血清素水平，從而減少不良情緒反應，還要盡量少吃含鹽、脂肪含量高的食物。

懷孕初期心情煩躁可以采取藥物治療、日常護理等方式進行治療，緩解相關癥狀。具體內容如下：
1.藥物治療：懷孕初期心情煩躁的孕婦可能是由早孕反應導致的，會因為惡心、嘔吐等不適癥狀，而感到心情煩躁。建議孕婦及時前往正規醫院，在醫生指導下服用必要的葉酸片、維生素來緩解孕吐。
2.日常護理：孕婦還要注意休息，適當多聽音樂等。

失眠和煩躁可以通過以下方式緩解：
1.睡前可以做打太極拳、瑜伽、散步等舒緩運動。
2.還可以睡前用熱水泡腳，按摩穴位，泡腳洗澡，可以達到全身放松的效果。
3.睡前不要喝濃茶、咖啡、抽煙或喝酒，會影響睡眠質量。
4.睡前也可以喝一杯熱牛奶或者淡綠茶，有助于睡眠。
5.養成早睡早起的習慣。平時要消除焦慮和抑郁情緒；多吃新鮮蔬菜和水果。

有可能是因為身體上的不適感造成的，也有可能是因為一些器質性的疾病造成的，有些是生理反應，有些則是病理表現。孕婦應當正確面對懷孕期間出現的體型變化、皮膚色斑形成、妊娠紋形成等生理性變化，避免因為擔心身體的變化，在以后不能恢復而影響自己的情緒，控制飲食結構，不要進食過于油膩和辛辣刺激的食物，避免因為飲食不當導致身體不適，而加重煩躁不安的情緒反應，需要適當的多吃些含鈣比較豐富的食物。

經常到戶外運動、散散心、曬曬太陽，吸收一下新鮮的空氣，進而緩解一下心情。聽一聽輕松的音樂，看看孕婦方面的書籍，轉移一下注意力。另外，可以做一做孕婦操，既能鍛煉身體，也能分散一下煩躁的心情。