經期前頭疼可以通過以下方式緩解，具體分析如下：
經前期的疼痛是由月經前期雌激素和孕激素的改變引起的神經血管收縮功能紊亂所引起的。首先要注意不要食用含有酪胺、苯乙胺的食品，例如奶酪、巧克力、紅酒、杏仁、咸菜等；其次是精神緊張、焦慮、失眠、情緒低落等。也可以口服氟桂利嗪，維拉帕米，硝苯地平，賽庚啶，心得安等藥物。
月經早期會出現頭疼，可能是因為內分泌激素的改變，影響到神經傳遞素的分泌，影響到調節血管的緊張程度，從而引發頭疼。月經早期頭疼的病因很多，患者的精神、心理因素、飲食等因素都會引起。生活壓力大、心理緊張也是導致月經期間偏頭疼的原因。如果平時有一些不良習慣，比如吃奶酪、巧克力、紅酒等，這些都會導致頭疼。因此，女性月經之前經常會有頭疼癥狀，建議及時去醫院就診，明確具體情況，對癥治療。
通常來說，經期前頭疼可能是精神因素、激素變化、感冒等原因導致的。
月經之前如果精神緊張，可能會導致經前期緊張綜合征，從而導致經期前頭疼，建議放松情緒；來月經前由于體內的雌激素、孕激素水平代謝紊亂，可能會導致免疫力低下，并因此導致經期前頭疼，建議注意休息；此外，如果月經前感冒，可能會導致經期前頭疼，建議多喝一些熱水，注意保暖。
根據提供的臨床表現，并結合年齡，這些表現應是由感冒、休息不良、飲食不當、抵抗力下降和細菌感染引起的胃腸感冒。這應該看內科、血常規檢查、血壓等。以確定原因。休息一下，避免感冒，多喝水，少吃點東西淡飲食。
一般情況下，來月經前頭疼可能與體內激素水平的起伏變化，引起血清雌二醇的濃度下降有關。患者可以適當進行按摩，按摩時先用雙手在足底穴位上按揉，然后再從足少陰腎經的涌泉處開始，到足心為止。也可以在醫生指導下服用逍遙丸等藥進行治療，平時應注意休息，并保持積極樂觀的心態，注意保暖，避免身體受涼。同時要注意飲食，盡量不吃生冷刺激的食物。
