腰椎間盤突出與腰椎的骨質增生是或多或少有點聯系，如果是突出的椎間盤上下的關節面出現骨質增生，腰椎間盤已經突出的時間比較長了，而且也是突出的比較厲害或者椎間盤退化的比較厲害，從而導致其椎間盤的上下關節面出現骨膜的異常增生性的反應，從而會出現向前或者向后的椎體的骨刺的形成。

腰椎間盤突出能緩解的，因為它的因素就是因為你腰椎的纖維環老化，然后腰部老用力，這樣就會壓迫椎間盤的椎核突出了，要做保守治療，主要就是做按摩，中醫中藥等治療的，平時的話應該注意盡量避免腰部用力，運動的話應該多游泳的。

這是由于椎間盤突出壓迫到坐骨神經時引起下肢麻木，或者小腿冷暖感覺異常。微創手術后，一般平臥床休息三天左右，同時并避免過度的勞累，及過度的負重，三天后可以適當的活動。

腰椎間盤突出一般需要牽引和按摩，請正規按摩師按摩。注意治療期間，要臥硬板床休息。用寬腰帶保護腰。疼痛劇烈，可以進行針灸止痛，口服藥物止痛，無效時，請到醫院骨科檢查確診，對癥治療。

腰椎間盤突出嚴重。腰椎間盤突出是一種常見的、多發病的疾病。早期的病人可以在床上靜養，并結合藥物和理療。但也有少數病人會出現嚴重的下肢疼痛，用藥物治療不會減輕，還會出現腿麻、活動障礙等癥狀。腰椎間盤突出長期得不到治療，可能會導致突出的椎間盤壓迫到馬尾神經，從而引起大小便障礙，及肛周、會陰感覺異常，在嚴重時甚至會造成下肢癱瘓，從而使患者失去自理能力。

發生了腰椎間盤突出是保護要求大量運動的，大量運動的話有可能會使癥狀加重，同時也可能會導致腰背肌出現損傷，所以多臥床休息，而且要在飲食上可以多補充一些含鈣物質豐富的食物，并且要保持良好的心態才是治療的根本。定期復查，多休息。