焦慮癥失眠達蒙的治療方法如下。
第一，消除人體不安的理由。很多人因為家庭原因、事業原因而焦慮。首先，我們必須盡力解決這種不安的原因。
第二，為了進入抗焦慮治療，抗焦慮治療需要較長的過程。標準抗焦慮治療要在1年半到2年之間經過充分的治療過程，焦慮才能取得更好的效果。
第三，在抗焦慮治療的同時，適當使用鎮靜劑催眠劑，短期內可以間歇性使用。焦慮癥失眠不建議長期大量服用安眠藥。從長遠來看，可能對失眠沒有幫助，但也會引起抑郁癥或明顯的他病。

焦慮癥會失眠多夢的。
焦慮癥患者會導致失眠、睡眠淺、早醒、多夢，而且焦慮癥狀往往在夜間警覺性增加，從睡眠中醒來和翻身的頻率增加。患者睡眠質量往往很差，容易熬夜。許多精神疾病會導致睡眠障礙和失眠癥狀。這是睡眠的精神活動的一部分。從生理學角度來看，失眠的原理表現為睡眠結構的破壞、睡眠連續性的破壞或睡眠的碎片化。正常睡眠是淺睡眠和深睡眠的反復循環，焦慮癥會嚴重影響人體生理機制的休眠。

焦慮失眠可以吃麥片，魚，蔬菜，西紅柿。
焦慮、失眠、煩躁、不安等癥狀，宜吃能清肝養肝、緩解焦慮的食物和藥膳。飲食中推薦全麥麥片、淡水魚、深海魚、綠葉蔬菜。男性患者可以多吃西紅柿，有助于改善身體癥狀。中成藥應根據肝氣郁結、脾虛、腎陰虛、肝膽濕熱來治療。此外，焦慮發生時，可用呼吸調解按壓內關穴、神門穴、勞宮穴等。而焦慮也可以通過轉移注意力來緩解。具體用藥要結合臨床實際，以醫生面對面咨詢指導為準。

可以服用與睡眠相關的藥物。
焦慮和失眠是兩種癥狀。焦慮是指神經上的擔心。失眠是指晚上睡不著，入睡困難，容易半夜或凌晨醒來等。因此，苯二氮卓類藥物可用作抗焦慮藥，可治療焦慮，也可用于失眠。還有其他類藥物，如新型抗焦慮藥丁螺環酮，改善睡眠類藥物，如佐匹克隆、西諾酮等。當然，焦慮失眠不僅僅指吃什么藥。從心理治療的角度來管理睡眠和自我監測睡眠，按照管理睡眠的科學方式聯合用藥可能會更好。

日常生活中避免勞累，并且可以適當地臨睡覺之前喝牛奶，按摩頭部，基本上也都有一定的調整的作用，不會有太大的問題。要多運動，保持快樂的心情，還要多吃動物食品。臨睡前洗個熱水澡，再喝一小杯溫牛奶。

焦慮、抑郁、失眠是常見的精神癥狀，這三種癥狀互為因果。如果長期不治療，可能會形成惡性循環。常用的治療藥物包括：
1、選擇性5-羥色胺再攝取抑制劑：如氟西汀、舍曲林、帕羅西汀等。這些藥物具有抗抑郁作用，其中氟西汀具有平衡的療效和耐受性，適用于多種抑郁癥。
2、5-HT受體拮抗劑/再攝取抑制劑：如曲唑酮，具有起效快、安全性好的優點，能有效緩解抑郁、焦慮障礙和睡眠問題，無成癮性和藥物依賴性。
3、苯二氮卓類：如艾司唑侖、三唑侖、勞拉西泮等。這些藥物不僅有鎮靜催眠作用，還能緩解焦慮。但長期使用可能會造成一定的依賴性，不建議患者長期服用。