可以吃補腎、益氣、養血為主的補品。日常生活中多吃富含蛋白質的食物，要均衡飲食，葷素搭配，做到不厭食，偏食。還要積極參加戶外的體育鍛煉，多曬太陽，保證充足的睡眠，避免熬夜，還要保持心情舒暢。

可以適當吃富含蛋白質及各類維生素的食物，比如豬肝，蛋黃，瘦肉，牛奶，蛋類，魚蝦，大豆及其制品。適當增加食用鹽的攝入量。平時養成經常運動的習慣，保持足夠的睡眠，規律的作息時間。

血壓低無病理性因素引起，僅僅測量血壓偏低，平素沒有明顯不適癥狀，平時可以多吃點動物蛋白、黃芪、大棗等，也可以適當多吃點鹽分。若病理性因素，若由于貧血引起血壓低，要口服阿膠漿等補品，另外還要口服富含鐵元素的補品或者食物。

男性40歲血壓低補品適當補充維生素C、維生素B，適當喝濃茶，通常適當參加運動。低血壓會引起頭暈、頭痛、食欲不振、疲勞、臉色蒼白、消化不良、頭暈、四肢發冷、心悸、呼吸困難、共濟失調、發音模糊甚至暈倒。

頭暈目眩吃橘子，能夠解除焦慮緊張、沮喪的心情，對緩解頭暈有效果；芒果對于暈車、暈船有一定的止吐作用；龍眼、桂圓，對失眠頭暈有很多的效果；山楂能降血脂，降血壓的作用，能減輕頭暈；草莓和葡萄對緩解頭暈也有一定的作用。

頭暈目眩吃以下藥好，具體分析如下：
如果出現眩暈癥狀，應該對癥治療和對因治療，在醫生的指導下用藥。對于腦供血不足導致的頭暈，可以服用貝前列腺素鈉、尼麥角林、天丹通絡膠囊、長春胺緩釋膠囊等藥物。如果是焦慮抑郁癥所致的眩暈，可口服度洛西汀、美利曲辛、草酸艾司西酞普蘭片等藥物。如果是頸椎病、慢性緊張性頭痛導致的頭暈，可以服用乙哌立松、氯唑沙宗等藥物。