腰膝酸軟是腎虛所致，中醫(yī)認為，腰為腎之府，腰部狀態(tài)可反映腎藏虛實。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種，其中腎陽虛表現(xiàn)為畏寒、腰膝酸軟、性欲降低、脈細、面色白或者臉腫、舌苔白等，腎陰虛表現(xiàn)為腰膝酸軟、自感燥熱、男性容易早泄、口渴、脈細數(shù)、舌淡紅等，通過辯證分型，對癥用藥，平時加強營養(yǎng)，適度鍛煉也有利于體質(zhì)的強健。
可以配合中藥補腎地黃丸調(diào)理，平時不要勞累過度，注意休息，適當(dāng)鍛煉，增強身體素質(zhì)。像可能是本身體質(zhì)虛弱，導(dǎo)致少精腎虛，有可能是因為后天失養(yǎng)加上營養(yǎng)不良，平時多吃高蛋白食物可以吃生蠔，蝦仁，韭菜，核桃，芝麻等。
指導(dǎo)意見：你好 你現(xiàn)在不要擔(dān)心 這個你有不適 以及性生活過多 你還是注意一下 和這個可以造成生殖器的充血 引起前列腺炎的 你這個不要久坐 不要吃辛辣以及飲酒。
這個你可以飲食加強營養(yǎng) 韭菜 魚蝦 以及豬腎 黑米等食物你還是多吃些的 還有 用些中成藥 復(fù)方玄駒膠囊以及龍鹿丸吃上
問題分析：應(yīng)該多吃些補腎固精的食物。最好不要用藥物治療，采取食補的方法。 不要吃冷食，注意保暖。
意見建議：養(yǎng)成良好的生活飲食習(xí)慣是關(guān)鍵。另外注意房事不要過度，多鍛煉身體，不要熬夜。
指導(dǎo)意見：你好，您這個生活是腎虛情況，需要增強體質(zhì)來改善，但可以服用玉屏風(fēng)顆粒。另外一定要注意生活規(guī)律，保持充足睡眠，應(yīng)該注意避免辛辣刺激的食物，平時注意多運動，營養(yǎng)要全面。
