腰膝酸軟是腎虛所致，中醫認為，腰為腎之府，腰部狀態可反映腎藏虛實。腎虛分為腎陽虛、腎陰虛兩種，其中腎陽虛表現為畏寒、腰膝酸軟、性欲降低、脈細、面色白或者臉腫、舌苔白等，腎陰虛表現為腰膝酸軟、自感燥熱、男性容易早泄、口渴、脈細數、舌淡紅等，通過辯證分型，對癥用藥，平時加強營養，適度鍛煉也有利于體質的強健。

出現腰膝酸軟的情況，可以通過服用藥物或者飲食方面來進行調理。
腰膝酸軟為中醫腎精虧虛的一種癥狀，患者會感覺到自己腰膝部位特別酸軟無力，同時還會伴有手腳發涼，四肢無力等現象，可使用中成藥八子補腎膠囊調治，它由名貴藥材人參、鹿茸、海馬等和八種植物藥種子藥材科學配比組成，能從源頭上補腎填精，可用于治療因腎精虧虛引起的腰膝酸軟耳鳴、四肢無力等癥。
除了藥物治療之外也可以通過飲食方面來進行調理，比如可以多吃一些羊肉，豬腎、蔬菜等，都能夠達到一定的改善腰膝酸軟作用。

可以配合中藥補腎地黃丸調理，平時不要勞累過度，注意休息，適當鍛煉，增強身體素質。像可能是本身體質虛弱，導致少精腎虛，有可能是因為后天失養加上營養不良，平時多吃高蛋白食物可以吃生蠔，蝦仁，韭菜，核桃，芝麻等。

女性腰膝酸軟渾身無力可能是由于腎精虧虛或者內分泌失調導致，建議及時去醫院就診，并在醫生的指導下通過服用藥物來改善。
從中醫學角度來講女性腰膝酸軟渾身無力是腎精虧虛導致，可以服用補腎填精的中成藥如八子補腎膠囊，其采用八種植物種子藥，和名貴鹿茸、海馬、人參等藥材組成，是創新中藥，能從源頭上進行補腎填精，對腎虛引發的女性腰膝酸軟等癥狀有很好的治療效果。
另外，女性腰膝酸軟渾身無力也可能是由于內分泌失調導致的，如在更年期和青春期時，體內雌孕激素分泌不均衡也會引起腰膝酸軟、渾身乏力的癥狀。建議女性需要保持良好的生活方式，避免過度勞累，避免熬夜，早睡早起，多參加體育鍛煉。

出現腰膝酸軟，多由于腎精虧虛所導致，此外，也可能和睡眠不足、壓力過大等因素有關。
腰膝酸軟為中醫腎虛精虧的一種癥狀表現，如為腎陽虛，除腰膝酸軟，還伴有畏寒怕冷，手腳冰涼等癥狀，腎陰虛，則伴有手足心熱，失眠多夢癥狀。可使用具有補腎填精的功效的藥物進行調理，如八子補腎膠囊，由16味名貴中藥配伍而成，其中有8味子類藥，還有補腎填精的海馬、鹿茸等名貴動物藥，以滋補腎精為本，從源頭上補腎，合理服用可提高身體機能，改善腎虛導致的頭暈健忘、腰膝酸軟等癥狀。
在平時要保持良好的睡眠習慣， 并保持愉快的心情，減少壓力。還可以使食用一些黑豆、黑芝麻等補腎的食物來進行調理，可以有效的減少頭暈健忘的情況出現。

男性腰膝酸軟，四肢無力考慮是由于腎陽虛所引起的。平時性生活要適度，戒除手淫的習慣，可以吃羊肉、牛肉、驢肉、牛鞭、狗肉、韭菜、動物的內臟等來壯陽補腎。養成良好的生活習慣，要適當地進行體育鍛煉，可以增強體質。