如果是營養跟不上，精子的重要組成元素是鋅，因此可以買些補鋅的保健藥品，還有可以刺激產生雄性激素的藥品，問題應該能解決，查查食物中什么東西含鋅量高，以食進補方是王道。
精子弱精少生活起居要養成良好的規律，過好適度、和諧的性生活，進行適度的體育鍛煉，避免不健康的飲食習慣，減少應酬，做到戒煙禁酒，保證充足的睡眠，忌食辛辣刺激性食物，飲食營養均衡，也可以檢查對癥治療。
精液異常、弱精時必須要首先明確是什么原因造成的，明確了具體的病情后，才能針對性進行治療，精液異常、弱精子癥時，精子無力前行，難以穿過子宮頸管、子宮腔，直達輸卵管與卵子結合，因而造成生育能力低下。
男性的精子弱可以通過藥物治療，后改善不明顯，可以通過試管嬰兒生育。日常的工作壓力、環境污染和輻射增加都可以造成男性精子質量受到影響而明顯下降。平時不要吃辣的食物,多喝水，忌久坐。
弱精少精是因為精液缺乏營養，生精功能減弱，手淫縱欲過度造成的，加上抽煙喝酒熬夜久坐，作息不規律，很容易造成精子質量差弱精等現象，可食補改善，吃海帶，紫菜，蝦米，瘦肉，萵筍和動物肝臟補充，找些養精三寶配合飲食改善調理兩個月左右就好了，其實弱精還是比較容易恢復調理的。