失眠、眼睛干澀、眼睛干澀可以從以下幾點改善：
1.減少咖啡因的攝入。除了咖啡和茶，碳酸飲料和用于緩解頭痛、感冒和鼻塞的藥物也含有咖啡因。
2.避免吸煙。香煙中的尼古丁會減少入睡的念頭，使人越來越興奮。
3.不要喝酒。睡前幾小時內(nèi)喝一杯酒，會讓人難以入睡，甚至半夜驚醒。
4、眼藥水，眼藥水可以很好的改善眼睛干澀的問題。
眼睛干燥、眼睛發(fā)澀、失眠可以通過熱療方式及體育鍛煉來治療。
敷的方法可以緩解失眠眼睛的干燥狀態(tài)�；颊呖梢阅酶蓛舻拿恚�60~70攝氏度的熱水中浸濕，然后等到毛巾放在眼睛可以接受的溫度后再敷。通過熱敷促進眼睛循環(huán)，對眼瞼線功能恢復(fù)有很大幫助，可以緩解失眠眼睛的干燥，防止眼瞼線功能障礙的發(fā)生。對患者來說，最好在平時的生活中養(yǎng)成良好的休息習(xí)慣，同時要加強個人身體鍛煉，進行適當(dāng)?shù)倪\動。這樣可以有效地提高身體的免疫能力，防止一些不良疾病的發(fā)生。
腰疼眼干乏力可以吃明目地黃丸。明目地黃丸對眼部有一定的作用，可以口服一些能減輕視力疲勞的眼藥水。今后要多鍛煉，少坐，適當(dāng)用藥。焦慮是一種很常見的疾病，主要是因為心理上的緊張和思考問題。長時間的話，會導(dǎo)致失眠。有少部分是由于長期久坐引起的肌肉勞損，也有可能是筋膜炎。在日常生活中可以口服一些通絡(luò)的藥物，在醫(yī)生的指導(dǎo)下使用。在家里要多注意休息，不能睡軟的，要睡硬的。
口干、喉嚨干、渴、眼干、手足心熱考慮是干燥綜合癥、口腔疾病等因素造成的。
如果出現(xiàn)口干、喉嚨干、渴、眼干、手足心熱的癥狀，患者通�？梢匀メt(yī)院風(fēng)濕免疫科或口腔科就診，做風(fēng)濕四項，淚脂試驗，ana等檢查。如果結(jié)果造成，通常可以排除干燥綜合癥，考慮是口腔疾病。此外，內(nèi)熱盛則口干、眼干，而肝氣上涌，會導(dǎo)致眩暈，患者可以通過中藥調(diào)理，以疏肝散熱為主。在日常生活中，患者也要注意調(diào)節(jié)自己的情緒。
口干眼干喉嚨難受還會尿急，現(xiàn)在的這些癥狀比較多。干燥綜合征是一種侵犯外分泌腺體尤以侵犯唾液腺和淚腺為主的慢性自身免疫性疾病。如果單從癥狀表現(xiàn)來看，有可能是與糖尿病有關(guān)系，首先需要檢查一下血糖情況是否正常，要盡快的就診，眼睛發(fā)干，喉嚨難受，還需要檢查一下有沒有眼疾以及喉嚨方面的炎癥，病變有很多不是單一因素引起的，因此在調(diào)理治療上也是需要多方面人手。這情況多是上火原因引起的有關(guān)系的，可以含服金嗓子喉片，平時少量多次飲水，飲食注意清淡為主的好，盡量少看手機電腦。
口干眼干，首先要排除干燥綜合癥的可能。還是到醫(yī)院進行常規(guī)的眼科檢查，還到風(fēng)濕免疫科及口腔科進一步的詳細檢查，如果確診為干燥綜合癥引起的，還是要激素以及綜合性的治療。腰部疼痛，可能是風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎引起的。當(dāng)?shù)蒯t(yī)院就診。